Женя Васильева
06.07.2018 12:20

Дневник питания за 06.07.2018

Доброго дня, вчера получили фото со свадьбы на которой я недавно гуляла .... толи я себя все же иначе вижу, толи фото неудачные :D хотя я не первый раз фотографируюсь и обычно они кое-как совпадают с моим видением меня, но на этот раз это нечто... и не то чтобы я на них прям толстушка, но щеки и какой то общий вид лица..... в общем со вчерашнего дня я в жуткой апатии и каком то полном отчаянии, хочется убежать в закат и плакать.... примеры приложу фото, но только тех где я вроде как ничего) и чтоб именно показать форму сейчас мою ( в смысле размеры) и 1 - последнюю с неохотой, но как раз пример того что меня повергло в такое состояние ( женщина - щеки ) :кричу:
А меню на сегодня чудное) и тренировка в планах ) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сахар рафинад
12
48 0 0 12
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
40
104.8 3 1.2 20.6
Сыр российский
30
109.2 6.9 8.7 0
сыр творожный с маринованными огурчиками
30
68.7 1.8 6.3 1.1
Семга соленая потрошенная с головой
23
46.5 5.2 2.9 0
Язычок слоеный
18
95.4 1.3 5 11.2
Вода, из под крана, муниципальная
700
0 0 0 0
Шоколад Nuts Мегабайт новая нежная нуга
25
122.8 1.4 6 16
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
20
10.8 0.6 0.5 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
95
93.1 3.4 0.4 19
Паста мясная (без макарон)
101
218 10.5 16 9.9
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
55
86.4 7 6.3 0.4
Сметана 10,0% жирности
22
26.2 0.6 2.2 0.9
Щи из щавеля по 1-132
250
120 5.8 8.8 4.5
Вода, из под крана, муниципальная
700
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлебцы карамельные
10
32 0.7 0.2 7
Джем груша-корица
20
3.8 0.1 0.1 0.8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
1000
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
творог 0%
100
85 18 0 3.3
Сметана 10,0% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Орех грецкий
6
39.4 1 3.6 0.7
Протеин Фит Шейк с карнитином в граммах
20
79 14 1.2 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Елена Сапожок 06.07.2018 12:24
Очень красивые фотографии! К сожалению, женщине свойственно на себя наговаривать. На последней фотографии только вы и видите "щеки". Я пыталась разглядеть, но увидела симпатичную милую улыбчивую девушку))))
Женя Васильева 06.07.2018 12:30
Елена Сапожок, я не пыталась их разглядеть, просо я себя вижу ну вообще иначе, да и собственно фото другие как бы вроде поддерживают меня. Просто давно не фотографировалась и эти фото относительно свежие и я думаю сразу что сейчас так выгляжу я, но это не я и такой себе не по нраву... Я свою историю преображения то и начала с подобных фото, но вот в этот раз они меня демотивируют почему то 
Надежда 06.07.2018 13:12
Женя, вы очень красивая!)
Не нужно зацикливаться на плохом) Я вот, читая сначала пост, уже напредставляла себе женщину с 5 подбородками и 3 спасательными кругами вокруг талии) Даже испугалась за вас!
А открыв фотографии, не увидела ничего ужасного или толстого) Наоборот, я увидела миниатюрную девушку с хорошей фигурой и красивой улыбкой!)
Не накручивайте себя почем зря! Это дает вам повод для вечерних зажоров от недовольства собой!
Женя Васильева 06.07.2018 13:17
Надежда, вот оттого и озвучила чтоб этого избежать) людям свойственно бодрость духа приобретать после одобрительных слов) за что Вам всем большое спасибо! Да и порой понять просто что в голове веселиться тараканье и люди дали оплеуху чтоб они там расплескались по своим углам обратно ) 
Оксана 06.07.2018 13:17
Вы мне тоже очень понравлись, Женя! Вам к вашей программе по совершенствованию необходимо добавить аутотренинг: "Я самая обаятельная и привлекательная")))
ju li 06.07.2018 13:18
Последнее фото сделано неправильно... снизу... таким образом увеличиваются реальные пропорции лица. Так что это показатель не вашей внешности, а умения фотографа словить нужный ракурс. Не заморачивайтесь...))) 
Екатерина 06.07.2018 13:36
На каждом фото вы - девушка с лучшей фигурой :-\ 
Плюсую к комментарию Оксаны, что вам нужен аутотренинг, срочно.
"Доктор, две иньекции бодипозитива этой девушке!"
Женя Васильева 06.07.2018 13:39
Екатерина, ахаха, мне срочно нужна упаковочка с таким инъекциями - так как у меня с этим прям проблемы, муж ругает все время( 
а за замечания по поводу фигуры - огромное спасибо!
Женя Васильева 06.07.2018 13:42
ju li, ну вот мы тут с девочками что на этих фото - каждая недовольна тем как выглядит она, не то чтобы мы оправдываем себя, но есть подозрения что из-за ракурсов и использования вспышки на фотографиях слишком острые и не красиво подчеркнутые черты лица вышли.
Женя Васильева 06.07.2018 13:43
Оксана, кажется я знаю какой фильм буду смотреть вечером 
Ааа 06.07.2018 13:46
ой у меня тоже была такая фотка с подружкиной свадьбы - снизу,я тоже расстроилась
может они специально так фоткают, что подружки на фото не оч, а невеста красивая?) потому что невестой у меня плохих фотографий не было, а лицо сильно не менялось))
Оксана 06.07.2018 13:52
Женя Васильева, к сожалению, таких инъекций еще не придумали, а вы частенько сетуете на себя и переживаете.... Я вас совершенно иначе представляла из-за этого))) Так что поищите и почитайте какие-нибудь книги, типа "как полюбить себя такой, какая есть")))
Женя Васильева 06.07.2018 14:02
Ааа, походу это вообще спецпросьба от невест  заранее обсуждают с фотографом что если кто-то на фото будет красивее их - денег за работу не дадут 
Женя Васильева 06.07.2018 14:03
Оксана, да, всерьез надо что-то такое почитать/посмотреть. Потому я знаю что наши мысли - наше зеркало, и то как мы воспринимаем себя - так видят нас и окружающие. В целом я на людях держу марку, но вот с самыми близкими могу начать на себя именно сетовать, и я понимаю что в этом ничего хорошего, особенно со своим мужчиной 
Надежда 06.07.2018 14:10
Женя Васильева, нашла специально для вас фотографии с одной свадьбы. 
Разница лишь в пару часов. 
Первое фото сделано на мой телефон нефотографом, второе - проф фотографом на проф оборудование. 
Результат: 2 разных человека, как до/после)
Женя Васильева 06.07.2018 14:13
Надежда, кстати да! ух уж эти фотографы! Правда я так то сама снимаю свадьбы, теперь кажется я знаю эмоции заказчиков когда я отдаю фото 
Надежда 06.07.2018 14:16
Женя Васильева, это не камень в огород фотографов)
это о том, что человека можно снять не с того ракурса) 
С той свадьбы у меня много фотографий и почти все они неудачные, потому что человек не знал, с какой стороны я смотрюсь лучше, да и это не надо) 
Мне важны просто эмоции, и пусть я не очень вышла на всех фото и не могу ими похвастать, зато это память, это мои эмоции, это событие, которые оставило след в душе)
Надежда 06.07.2018 14:28
Женя Васильева, а вот кстати это тоже я в тот же день)
теперь вообще 3 разных человека)
Так что не спешите заниматься самобичеванием! Фотографии вообще не показатель, относитесь к этому проще)
Как вы видите - за один день у меня фотографий как будто я несколько раз успела похудеть и набрать от xxs до xxL, а всего лишь просто разные ракурсы.
Главное - не давайте себе повод грустить и на этом фоне заедать тоску и "неудачи"!

Вы сильнее, чем Вам кажется) 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты