Очень интересно! Начала копаться в нутриентах и об...

Очень интересно! Начала копаться в нутриентах и обнаружила большие нехватки.. Все надо делать по-другому! Сперва планировать, исходя из имеющихся потребностей, а потом только есть. Раньше у меня приоритет был смещен в сторону белка, выходило и 130-150% от нормы, прописанной сайтом, а теперь я хочу контролировать все.