Мучают меня эти постоянно проседающие после тренир...

Мучают меня эти постоянно проседающие после тренировки угли! Вот все полосочки зеленые были, а тут опять. Кто-нибудь знает, что съесть, чтобы были угли, но не было белков и жиров? 

Татьяна 19.04.2018 21:06
сахар
Марина Феникс 19.04.2018 22:19
(сухо)фрукты, мед, зефир, пастила, мармелад.)
Я планирую тренировку накануне перед тем как составлять меню, и затем стараюсь распределить добавленные углеводы в течение дня (в виде овощей, фруктов, каш), иначе, если треня вечером, добрать сверху 300-400 калорий полезными продуктами оч сложно...не сахар же ложками есть или 100 гр конфет...
Максим 20.04.2018 15:00
Фрукты. Мед.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы