Дневник питания за 02.05.2018

Хот кофе - американо с чили или табаско

как вам удается набирать столько нутриентов? у меня супер когда выдает хотя бы 73%. 

Сыр с мёдом обожаю, особенно камамбер

Просто берешь и меняешься, интересное сочетание, буду пробовать.)

Максим, во-первых, в печени много витаминов, особенно, в говяжьей. за счет печени многое набирается.) во-вторых, я ем много разной еды по чуть-чуть в течение дня, ни в одном приеме пищи блюда не повторяются - возможно, еще за счет этого. в-третьих, если записывать соль, минералку, рыбий жир, зелень (укроп, петрушка), чай на воде, то добавляется еще несколько % к витаминам. в-четвертых, следите еще, чтобы был химический состав у продуктов, которые вы записываете, т.к. он здесь не везде есть, и микронутриенты некоторых блюд могут быть не учтены.

о даа, разделяю вашу любовь к необычным сочетаниям) 
из моих любимых - соленая карамель, шоколад с морской солью, листовой салат+авокадо+апельсин+пармезан, ну и куда же без сочетания творога и меда)
Кстати, если замариновать курицу в апельсинах, а потом пожарить на огне - выйдет нереально нежный и вкусный шашлык)

Надежда, О! ) Вот это мы протестируем пожалуй ))

Надежда, листовой салат+авокадо+апельсин+пармезан - вот это еще не пробовала, интересно.)

Марина Феникс, попробуйте) будет интересно узнать ваше мнение)
Не стала писать выше, но вообще я приправляю это дело гранулированным чесноком и маслом. Если с маслом все понятно, то насчет чеснока - я просто ярый фанат этой специи и добавляю ее везде 😊

Надежда, я тоже люблю чеснок, в разных видах, но в качестве приправы пробовала просто сушеный. они сильно различаются с гранулированным?
у меня как раз авокадо дозревает, так что завтра и попробую. и отпишусь.)

Марина Феникс, по мне так у гранулированного ярче вкус, да и он как порошок + запаха потом нет) а то сушеный как лепестки, неудобно)

Надежда, я сделала салат по вашему рецепту. и даже не поленилась и купила гранулированный чеснок - вкус у него и правда ярче обычного сушеного. еще добавила немного кунжута, просто потому что был.) в общем, получилось мега-вкусно, очень нежно, и сладко, и чуть-чуть остро, и сочно - супер! я бы тазик слопала такого салата, если бы места в желудке хватило.)) спасибо за рецепт!

Марина Феникс, не за что! очень рада, что понравилось)
вообще не задумывалась о том, что это действительно странное и необычное вкусовое сочетание, пока не увидела ваш пост)