Дневник питания за 25.06.2018

Забыла опубликовать вчерашний дневник. Столкнулась, как и многие, с отсутствием аппетита во время жары. Ем не по желанию, а потому что "надо", не люблю так.((

У Брина вышел отличный мотивационный ролик. Уверена, что это не его личная формула, но объясняет очень доступно. Если усвоить эту информацию и воплотить в жизнь, можно горы свернуть! Собственно, я сама к этому пришла в рамках похудения, и сейчас у меня как раз тот период, когда диета превратилась в совершенно комфортный режим, с которого не хочется срываться. Кто бы мог подумать.)

Вся суть ролика сводится к одному простому жизненному кредо: "Дисциплина и постоянство усилий на длительном промежутке времени создает результат". Если проще: старайтесь меняться в лучшую сторону хотя бы на 1% в день, и в общей совокупности, спустя годы, вы добьетесь огромного прогресса.