Марина Феникс
17.01.2019 21:50

Нашла для себя мега-полезное приложение. Это не пр...

Нашла для себя мега-полезное приложение. Это не про еду, но в концепцию ЗОЖа укладывается. Итак, Pomodoro - простенький таймер, который тикает под ухо 25 минут, а потом отправляет сигналом на 5-минутный перерыв. Спустя 4 цикла перерыв увеличенный - 15 минут (можно самому сделать настройки времени). Пока тикает таймер, сидишь и не отвлекаешься от работы - хочется ведь успеть до сигнала, еще как! )) А во время перерыва можно сделать любую разминку, поприседать или сходить за водой, например, что тоже полезно. В общем, я довольна, продуктивность увеличилась.))

 5 
 12
Я кроме него сейчас юзаю "Трекер привычек Loop" - зацените.
Анна 18.01.2019 02:08
Ага. Тоже пользую такой способ работы. И физкультминутки вмещаются. И незаметно домашние дела делаются. И продуктивности пошло на пользу.
У меня обычный интернетный сервис. https://pomodoro-tracker.com/
И механический таймер для не компьютерных дел.

В дни, когда нет времени на полноценную тренировку, в маленькие пятиминутки, оказывается, можно впихнуть до 600-т приседаний с собственным весом, например  По 60 штук в 3-х минутный интервал. Голова после такой пятиминутки соображает потом, ух.
Анна, «ух» хорошо или «ух, о чём-то своём»?
Mazabuganga 18.01.2019 05:29
Это знаменитая техника тайм менеджмента! Классная вещь, спасибо что напомнили!))
Ксения 18.01.2019 06:05
о, надо поставить. А то я уже устала таймер на телефоне ставить
Марина Феникс 18.01.2019 09:09
Счастливчик Джек, хорошо, спасибо.)
Марина Феникс 18.01.2019 09:11
Mazabuganga, да, я тоже о ней вскользь слышала, но как-то не придавала значения, пока это приложение на глаза не попалось.)
Марина Феникс 18.01.2019 09:13
Анна, за интернетный сервис спасибо, думаю, что и он пригодится, когда телефон будет на зарядке.
Марина Феникс, я вообще только расширением гугловским пользуюсь в браузере
Анна 18.01.2019 13:02
Счастливчик Джек, "ух" - хорошо и быстро. Заметила, что концентрация существенно повышается сразу после коротких интенсивных кардио.
Анна 18.01.2019 13:04
Марина Феникс, в интернетном сервисе еще небольшая статистика есть. Можно смотреть затраченное время по категориям и задачам. Для основного анализа как раз хватает.
Марина Феникс 18.01.2019 14:32
Анна, ага, я сегодня как раз это заценила.))
Новые рецепты
Интересные блоги