Мне совсем не сложно пить воду, бегать в день 5 км, даже заставлять себя позаниматься 30-40 минут силовыми. НО единственная огромная проблема, что весь день я провожу идеально, а потом вечером срываюсь на сладости, хлеб, сыр и т.д., хотя после пробежки в 10 вечера лучше просто вообще ничего не поесть. И в итоге получается двойное расстройство: делаешь много, а результата нет, так как я потом просто все перечеркиваю. Вес сейчас 63 кг при росте 165 см, цель 54 кг. Питаюсь правильно, кроме этих вечерних посиделок за кино с едой. Вот только одно докрутить, чтобы началось похудение, но просто не получается. У кого был опыт, вдруг помогут ваши комментарии.