Дневник питания за 17.12.2019

Чет какие-то прям углеводные дни. Мяса не хочется почему-то. Купила сегодня индейку и свинину для гриля. Надеюсь на что-то из этого завтра созрею. Последние дни дико клонит на сон. Сплю больше обычного и все-равно спать хочется. Связываю это с погодой. У нас тут на улице весна прям, сегодня было +9, на неделе обещают +15. Декабрь блин. Еще и отопление шпарит знатно, постоянно окна открыты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Шоколадные Шарики [Start]	25	97.8	2	0.5	21.3
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	675	328	12	8	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	160	312	40	15.7	0
Соус Сладкий Чили [Heinz]	50	90	0.2	0.3	21.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	510	405	40	15	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	260	187.2	1.8	1.6	37.7
Витамины	1	20	0	0	0
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	565	281	6	5	42
Итого за день	1750	1015	58	30	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 17.12.2019 22:10

Квант Счастья, у меня есть жаление на спать, но спать сегодня не любит меня. Меня сегодня любит работа)) сижу сейчас на кнопочки нажимаю, а вот муж заснул)))

Татьяна 17.12.2019 22:22

Квант Счастья, Иногда желание отдохнуть приносит двойную пользу: больше отдыха, меньше потребленных калошее.

Татьяна 17.12.2019 22:27

Квант Счастья, Еще вспомнилась усатая фраза "Ляг поспи и все пройдет!"

Татьяна 17.12.2019 22:33

Квант Счастья,

Елена 17.12.2019 22:55

Татьяна, ахаха, вот точно. Я в воскресенье пол дня проспала, так блин, и есть то особо не хотелось)))

Елена RS 17.12.2019 23:00

Елена, сон - отличный способ похудеть Широкая улыбка

Елена 17.12.2019 23:14

Елена RS, это что, вы меня тут хором уговариваете спать лечь и не работать? Широкая улыбка

Елена RS 17.12.2019 23:41

Елена, поработать надо. Ещё свежи воспоминания, когда сама до двух ночи сидела. Печально

Елена 18.12.2019 00:15

Елена RS, если что я как всегда, днем посплю (или ближе к вечеру). Муж у меня замечательный, всегда с сыном уроки делает, а я чаще всего в это время сплю. У меня нервов на уроки не хватает. Последняя неделя, а там каникулы уже тоже) Но в воскресенье у сына соревнования еще будут.

Татьяна 18.12.2019 12:53

Судя по картинке( у меня не открыаантся больше), это глинтвейн. Очень похоже!)))Mozillka,

Александр 18.12.2019 20:17

Мария Кильдибекова, у меня сегодня тоже +7. С улыбкой

Елена 18.12.2019 20:47

Мария Кильдибекова, да, Киев. Было в итоге сегодня +14. Сейчас 8 вечера почти а на улице +11

Елена RS 18.12.2019 21:13

Мария Кильдибекова, показания термометра могут отличаться, теплопотери (теплоотдача) от зданий, окон разные, но они всегда есть.
Можно тепловизором пострелять.

Александр 18.12.2019 21:15

Елена RS, я тут пострелял по даче тепловизором. ))) На исправление халтуры за работягами ушло 3!!! упаковки утеплителя и несколько рулонов льноватина. С улыбкой

Зато теперь красота..