Квант Счастья
07.09.2018 22:01
Как не я, так мой пес. Сегодня ездила с ним в ветклиники ко всем возможным врачам. Чешется весь и все! Ничего не помогает... 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок Творожный [Славмо]
75
135 10.7 6 9.5
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, с солью
145
116 4 0.6 28.4
Вода
1000
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
40
16.4 0.4 0.1 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
45
105.8 3.4 0.4 22.1
Сосиски, молочные
110
287.1 12.1 26.3 0.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
78
32 0.7 0.2 7.5
Пюре Гороховое [SPAR]
218
178.8 11.1 3.9 24.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре Гороховое [SPAR]
98
80.4 5 1.8 11.1
Печенье Песочное с Джемом [Окей]
44
156.6 2 7.9 19.4
Мажор с Какао [Авк]
47
215.7 3.2 8.9 30.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Квант Счастья
06.09.2018 22:06
Была сегодня в больнице, на приеме был другой доктор, у которого наконец-то можно что-то спросить, потому как у предыдущего узнать ответы на вопросы не реально. Оказывается ходить мне с гипсом около 2 месяцев((( Я жутко расстроилась( мне так надоело быть дома, так хочу в школу, к деткам своим(( какой-то прям депресняк по этому поводу(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины с Мясом [Командор]
100
220 12 11 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски Детские [Фарро]
108
217.1 13 18.4 0
Помидор (томат), грунтовый
70
16.8 0.8 0.1 2.7
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, без соли
270
216 7.4 1.2 52.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Плавленный Дружба [Витако]
100
295 13 24.5 5.6
Курица, бройлеры или цыплята, шейки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне
80
143.2 19.6 6.5 0
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
25
64.8 1.9 0.8 12.5
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
5
20.9 0.4 0.5 3.7
Вода
1000
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
170
122.4 1 1 26.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Квант Счастья
04.09.2018 21:59
Трошки перелет) Но не беда)
Впервые в жизни приготовила рыбные котлеты)) да они такиииие вкусные) даже вкуснее покупных)) открыла для себя новую любовь))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1750
0 0 0 0
Сыр Плавленный с Грибами для Супа [Карат]
90
262.8 4.9 22.8 9.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
950
256.5 6.7 1 55.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбные Котлеты в Панировке [Круглый Год]
142
156.2 14.2 1.4 21.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины с Мясом [Алекон]
102
235.6 14.6 8.1 26.1
Мороженое со Сливочной Розочкой [Ногинское Мороженое]
70
161 2.8 9.1 17.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны, необогащенные, приготовленные
81
128 4.7 0.8 25
Рыбные Котлеты в Панировке [Круглый Год]
101
111.1 10.1 1 15.2
Соус Кетча Украинский [Руна]
15
10.6 0.2 0 2.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Песочное Классическое [Ермолино]
50
252 3.4 13.2 30
Кофе, растворимый, обычный, порошок
2
7.1 0.2 0 1.5
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 31
Квант Счастья
02.09.2018 14:57
Я только что прозрела, оказывается у меня в настройках все это время стоял неправильный возраст и поэтому почти на 100 калорий было меньше в рекомендуемой норме... Не думала, что от возраста зависит. Но получается 11 лет разницы - это 100-200 ккал.

А еще радостно) начинала с ожирением 1 степени худеть, а теперь избыточный вес пишет))) как-то не следила ха этим)) и ИМТ стал уже наконец-то ниже 30))
 3 
 14
Квант Счастья
01.09.2018 23:12
Полистала некоторые дневники и увидела, что есть люди, у которых все массы продуктов - ровные цифры) Интересно, здесь есть те, кто любит насыпать в тарелку, например, по 100 г каждого продукта, такой себе перфекционизм?)

Мне, конечно, кажется, что чаще всего такие цифры в случае отсутствия весов получаются, но за собой иногда тоже замечаю, что насыпаю прям четко)) Особенно сейчас кричу на кухню маме: "Насыпь творожка", на что она спрашивает "Сколько?" и действительно насыпает рооовно 150 г или 200 г))) как-то приметила - она прям по крупинке убирает, что вес получился ровный)) 

И еще вопрос, как вы думаете, насколько неправильно и насколько сильно может ошибиться диетящийся при отсутствии кухонных весов?) И что вообще нами движет - заведомо уменьшить цифру, типа меньше съесть, или наоборот?)
 2 
 14
Квант Счастья
01.09.2018 22:26
Ну сильно говорит) И говорит не то, что некоторые хотят услышать!
 1 
Квант Счастья
01.09.2018 16:25
Сегодня целый день по больницам. Были на приеме, сделали контрольные снимки, и поехали к другому врачу с ними. Сказали, что все у меня хорошо, смещение сильнее не стало и вполне кость сможет зарасти без операции. Это меня очень обрадовало. 

В связи с поездками пришлось питаться пиццей, то она на говядине с огромным количеством помидор и лука, без сыра, но на дрожжевом тесте. Но не беда - вечером все добью творогом. Заметила, что если в первой половине дня переберу, то творог всегда мне помощник.

С Иордании подруга передала презент мне, среди всего прочего кофе и упаковка орешков (кешью, арахис, фисташки, миндаль, разные семечки) очень вкусная смесь) повыбирала миндаль и кешью и сидела радовалась)

Сегодня в интернете нарыла, какие мышцы работают при ходьбе на костылях и сколько калорий тратиться) Очень довольна - в среднем 400 ккал в час. Но по сути сегодня набегалась по ступенькам, поэтому было тяжелее, чем при обычной ходьбе.

Теперь появилась еще проблема, нужно будет каждый день на УВЧ ходить.... Как это сделать, ума не привожу, на большие расстояния я умираю ходить(

А еще сегодня была поражена - скелет весит в районе 3 кг??? я в шокеее)) Кость тяжелая))) Теперь смешно так стало от этой фразы)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2050
0 0 0 0
Орех кешью
23
138 4.3 11.2 5.2
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца
250
408.5 23 14.5 45.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца
252
411.8 23.2 14.6 45.6
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде
500
15 0.5 0 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
200
290 42 10 6
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Квант Счастья
01.09.2018 13:05
При любых обстоятельствах.
 4 
 6
Квант Счастья
01.09.2018 09:53
Что здесь твориться)) Откуда взялось столько людей в дневнике, которые либо питаются на 600-1000 ккал ( и речь не о тех, кто просто не может по здоровью впихнуть, а тех, кто считает, что только так похудеть можно), либо, которые хотят худеть, не знают, как себя заставить, а потом заряжают, что я и так все собиралась делать, а вы диванный аналитик и ничерта не знаете)) Блин, ну есть же "курс как похудеть", ну там блин предеееельно все ясно написано. К чему этот весь бардак, вот не пойму.

Да, мой стиль похудания не очень хорош без дополнительных витаминов. Ну не могу я отказать себе во вкусненьком. Ну и пофиг, кушаю вкусно в дефицит, съела витаминку и худею на здоровье. 

Да от питания все зависит!!! точнее от потребляемых калорий!!! Ничего вы нового не придумаете! 
 4 
Квант Счастья
31.08.2018 22:54
Несколько дней не публиковала дневник, отдыхала и душой, и телом, и мозгами от подсчетов. Насмотрелась блогеров в инстаграме и понакупила себе патчев под глаза. Такого эффекта я не ожидала. Кожа как не моя! Мешочки, синяки и мелкие морщинки уходят прям после первого применения. Но на мне не так заметно, у меня всего этого добра практически нет. Но у моей мамы они выражены. Побыла она с патчами чуть больше часа - и мы обе не могли поверить своим глазам.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
95
251.8 2.3 11.9 35.2
Котлета "Киевская"
96
105.6 17.3 2.3 3.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4
Фундук
3
19.5 0.5 1.8 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп жареный, по 1-364
80
144.8 14.8 8.4 2.6
Виноград
120
86.4 0.7 0.7 18.5
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Вода
1750
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная
177
479.7 22.4 20.8 50.9
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховые Хлопья [Терра]
40
129.2 9.2 0.6 19
Соус Сацебели [Руна]
15
10.5 0.2 0 2.7
Котлета "Киевская"
114
125.4 20.5 2.7 4.7
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 20
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги