Дневник питания и тренировок за 29.06.2018

Дурацкий рацион...Тянет меня на сегодня на сладости. Зефирка, потом кто то на работе вафли шоколадные оставил в холодильнике, долька темного шоколада. И помещаюсь в нормы, но все таки я считаю это не очень правильно. Организму все равно откуда угли таскать, с гречки или с сахара, а вот на качество похудения и красоту тела это, конечно, влияет.
У меня ведь вес ни хрена не сдвигается. С апреля. Качается от 69 до 68. Буквально в понедельник раз! -600!, О!, красота!, но уже шестой день 68.300. И никуда. Нафига? По мне лучше -100, но каждый день))))) Торописька я)))
Объемы...ну тоже не понятно. Вроде минус, минус, потом раз и плюс! да такой существенный, что все минусы перекрывает...Вот в таки моменты я и срываюсь. Напрочь. Сильно. На ночь. С салом в шоколаде)))
Завтра замеры за месяц. Посмотрю. Но по джинсам вижу, что ничего не поменялось. Вот такая печаль-тоска.
И организм со мной не общается больше))) Все время спать хочет, обиделся, что кофе забрали))))) и даже черный чай без кофеина)))
А еще может мне увеличить норму белка до 2-х гр.? Просто в день я хочу съесть и яйцо на завтрак, и творог на перекус, и кусочек мяса на обед, и кефир с молоком или йогурт на ночь, и даже иногда протеиновый коктейль. По моим данным нормам получается переборище просто, а значит я должна выбирать: или творог, или мясо.
Переизбыток белка - такое бывает?
Ну и вопрос тем, кто пьет Матрикс. Скажите, он у вас тоже стал отвратительно размешиваться???? Сплошные комки, сколько не тряси в шейкере. Не пьешь, а ешь! Раньше такого за Матриксом не наблюдала.
БЛин...углей много получилось, 150 норма же... Дневник трени после трени добавлю)))