Дневник питания за 05.07.2018

О, придумала ассоциацию на тему студня, чтобы не хотелось - ползёт мерзкий серый слизень...жирный..." глупый пингвин робко прячет тело жирное в утёсах" (с)

Ольга, посмотрите другие варианты, если любите студень. Например, во ВкуссВилле продается, там жира минимум. Куриный можно делать. По сути блюдо то хорошее, просто не все производители делают его качественным и низкожировым.

Вероника Kotikova, спасибо, попробую

Елена Аспиринка, спасибо, ВкуссВилла у нас нет, а с куриным попробую, как жара спадёт

Я как-то в кафейне смотрела на чудо "фитнес печенье". Когда начала расспрашивать у баристы про составы, у нее такое недовольство и изумление на лице. Ну написано же, что "фитнес", почему просто молча не сьесть?. Оказалось оно довольно обычной печенькой, с обычным составом (я его таки добилась). А "фитнес" - потому что из муки овсяной))).

MimiMina, )) маркетинг в действии со всеми этими приставками "Фитнес-"  "Эко" и т.п.

в мороженке с приставкой фитнес 260 кк, а в обычной шоколадной 270. при том что в фитнес углей на 15% больше
просто не надо быть глупенькими и наивными)

и кстати ваш перебор по жирам вовсе не перебор. не надо их так боятся) мои дневники посмотрите

SVY, хм...а где заканчивается неперебор и начинается перебор?

Ольга, ну вот именно, вы же себе придумали что это перебор) или у вас там полосочки закрасились?

SVY, полосочка красная, 139% от нормы

Ольга, если не перебираете калорий, то лишний жир вам ничего плохого не сделает, тем более за один день

SVY, Если всё время зелёное-зелёное, а потом бац - один день красное, это одно. У меня же всё с точностью до наоборот, всё время идёт перекос в сторону жиров, т.е. в принципе надо рацион перестраивать в сторону уменьшения жирности, как таковой. Тогда, конечно, один день послабления роли не сыграет. А лишний жир это не только килограммы, это ещё и холестериновые бляшки на сосудах со всеми вытекающими проблемами здоровья. Не мешает, иногда, поинтересоваться липидным профилем
http://zdorovie.com/health/lipidnyiy-profil/1758