Еда сегодня не пойми какая... всё началось с пельменей...
Потом работы в саду, сборы в театр, ели то, что было, готовить было некогда.
От спектакля получила массу впечатлений! Комедия со слезами на глазах! Актеры!!! Это не игра, это жизнь на сцене!!! Казалось, я забывала иногда, что это спектакль, настолько натуральны эмоции актеров! Я прожила с ними всё!
После спектакля муж тянул в ресторанчик, но моё твердое нет, привело нас домой! Я поужинала грейпфрутом)))

Вчера я даже записывала и взвешивала всё, чтоб внести в дневник, но потом поняла, что всё уже пошло не так...но я себя ограничивала. Всё равно я молодец! Вчера был мой последний рабочий день в любимом коллективе. Ухожу руководить в другое подразделение. Не хотела, но уговорили. Наверное, всё к лучшему. Девочки мне подарили попугая!!!!))) он такой лапусик!!!! Надеюсь, заговорит!)))
Сегодня я в дневнике снова.
Обед в пельменной, граммовка записана из меню. Фото сделать постеснялась)))
Ужин...не пойми какой ужин, записала всё в ужин, но ела не за один раз. Набегами.
Много дел было сегодня разных и ещё стоматология) правильным пока получается только завтрак. С мужем оба пришли сегодня домой с клубникой))). Конечно, натрескалась. Надеюсь пронесёт, вернее, лучше бы не пронесло...или как сказать?))) в общем, вы поняли)))

Сегодня выходной, а значит в саду навожу порядки. Как прекрасно видеть результат своего труда! Цветут тюльпаны, сирень, анютины глазки. Пробиваются пионы. Инжир уже с плодами! Три ведра травы, стоящие уже у калитки, тоже очень радуют!
В дневнике...как много калорий и как мало нутриентов...

Стыдно показывать такой дневник...
Булка была добавлена позже...на фото не вошла...
Заметила странное. После завтрака в таблице нутриентов, вдруг стало много фтора...такого ранее не было никогда. Оказалось, что фтор я набрала из чая??? В форели фтора нет?
Сегодня случился зажор...
Бабушке Мане было бы 100 лет. Нажарила её любимых пирожков и наелась, поминая.
Думала и дневник не выкладывать, но нет! Буду смотреть правде в лицо. пирожки записаны примерно. Там с рисом, яйцом, зелёным луком, это одни, вторые с творогом, третьи с повидлом. Раздаю!
Такой я помню бабушку Маню.

Сегодня в рационе сардельки, а значит перебор жиров. Работаю одна, есть будет некогда, поэтому взяла с собой что попроще. На фото завтрак и лоточки на работу)

Когда в рационе нет рыбки, то нет и хорошего количества витаминов. Завтра восполню)
Рывками удалось поесть на работе. Хорошо, что всё взвесила и расписала дома!
Сегодня у нас в семье родилась чемпионка! Трёхлетняя внученька получила золотую медаль в соревнованиях по гимнастике!!!!
Радости нет предела!!!!

В субботу встать утром рано на работу очень сложно, но надо!
В обед еды мало, калорий много. Подсчёт и вид цифр меня остановил, могла бы есть ещё)))
Купила снова печеньку, записала калорийность и офигела, а могла бы съесть значительно больше...Анютка останови Анютку)))
Вчера более 15 тысяч шагов, сегодня 12500.

Захотелось с утра гречку с молоком. Нет ничего невозможного))) и в сад, подальше от кухни)))
До обеда продержалась. Обед ранний, нужно съездить по делам. После важных дел, решила пройтись по побережью, подумать и помолчать. Находила 15тыщ шагов. У нас зацветают каштаны, сирень.
А печеньки меня догнали... Я брала хлеб, а они на меня как зыркнули...я от них, они за мной!!! И в рот сразу прыгают, только кофе и успевала в рот заливать, чтоб не подавиться!!!

Сегодня попытаюсь не сорваться. Позавтракала так вкусно и плотно, что, надеюсь, не захочется мне съесть никаких печенек... И для того, чтобы не было соблазна, оделась в "огородную" одежду, взяла лопаты, перчатки и пошла наводить порядки в саду. Думала на часик выйду, но как зацепилась...
Упахалась, поэтому в обед к борщу и сало)))
Слишком много я напозволяла себе в обед, надо было уменьшить всё, конечно. Но! Хотелось кофе и печеньку...записала в дневник обед и поняла, что печенька никак не вмещается!!!! Пошла мыть уличный балкон, выходящий в сад. Кофе выпью на чистом балконе позже.
Балкон вымыла, сделала кофе, положила глаз на печеньки...померяла сахар, организм от печенек отказался. Пью просто кофе на чистом балконе)
К ужину сахар пришёл в норму и я съела много. Завтра буду уменьшать порции. Перебор сегодня калорий, но было много физической работы по дому и в саду, поэтому норм!
Хвалю себя, не кусочничала и отказалась от пряников)

Вот и сдулась я...записи примерные, ем не пойми что...муж вечером встречает с килькой и картошкой, отказаться не могу. Горе мне горе.

Завтракообед был ооочень сытным)))
Что-то я стала забывать вносить в дневник еду....
Вчера была на пробном уроке рисования. Похоже, во мне страна потеряла великого художника))))
Прошлась по любимому цветущему городу!