Дневник питания за 13.12.2018

Если после процедуры на еду денег уже не остаётся... То пожалуй заменяет. 😊

Александр, водичка)))

Не заменяет тренировку, увы 😊
Мало разрушить жировую клетку и вывести жирные кислоты в кровь. Надо еще их потратить. Не потратите - улягутся обратно в жировые отложения. Только уже не в этом месте, где лазерный липолиз делали, а там, где они у вас вперед всего откладываются.

Ну и водичка уйдет, да. Которая в жировых клетках вместе с жирными кислотами содержится.

Анна Дочкина, значит тренировки обязательны? Правильно?

Anna Perepelitsa, я же не знаю, какие у вас тренировки и, вообще, программа снижения веса.

И что из нее обязательно, а что нет.

Говорю только, что лазерный липолиз не заменяет тренировку. Ни в каком смысле

Anna  Perepelitsa, 

…В человеческом организме все подчинено принципу парности. У нас два глаза, две руки, две ноги – это очевидно. Но есть и менее очевидные вещи. У нас два полушария мозга, две почки, двое легких. У нас две кроветворные системы: система красной крови и система голубой крови (лимфы). У нас две системы переваривания пищи с противоположными свойствами: желудок с соляной кислотой и система 12-перстной кишки с щелочными ферментами. У нас две печени: печень и поджелудочная железа. Но, самое главное – у нас два сердца!

Представьте себе человеческую сердечно-сосудистую систему. Если все сосуды человеческого организма соединить последовательно, то получится трубопровод длиной в десяток тысяч километров. Суммарная площадь капилляров, где и происходит основной обмен веществ между кровью и тканями, достигает 1000 кв.м. Между тем давление левого желудочка сердца, изгоняющего кровь в большой круг кровообращения (систола), всего 120–130 мм. рт.ст, но и из этого давления нужно вычесть давление, образуемое тонусом сосудов (70–80 мм. рт.ст). Итого, пульсовая разница, т. е. реальное давление, с каким сердце толкает кровь в артерии, составляет всего 40–60 мм. рт.ст. (=6,6кПа, или =0,067атм). Может ли насос, имеющий давление всего 0,067атм (это равно давлению массы в 0,6 грамм на кв. мм) прокачивать кровь по такой протяженной трубной магистрали, как наша сердечно-сосудистая система? Конечно, такая работа не под силу никакому насосу, в том числе и нашему сердцу. Тогда каким же образом прокачивается по организму кровь, если сердце такую работу выполнить не в состоянии? Ответ, оказывается, заключается в следующем. Мышцы никогда не находятся в состоянии покоя и своими микросокращениями ежесекундно помогают сердцу, стимулируют сосудистую перистальтику. Т. е. кровь по сосудам прокачивается за счет сосудистой перистальтики. Другими словами, кровь перемещается вдоль сосудов за счет движущейся вдоль сосудов волны сжатия и разрежения, подобно той, что существует в кишечнике. То есть второе сердце человека – это вся совокупность мышц человека! И эти мышцы должны постоянно работать!

То же самое относится к лимфе – ее движение происходит за счет сокращения мышечной ткани лимфатических узлов. Вот что об этом пишут в учебнике физиологии: «Непосредственной движущей силой лимфы является градиент гидростатического давления. Градиент гидростатического давления создается несколькими факторами. Основным из них является сократительная активность лимфатических узлов» («Физиология физического воспитания и спорта». В.М.Смирнов, В.И.Дубровский, 2002). Далее по значимости идет присасывающее действие грудной клетки (дыхательные мышцы), а потом и сокращение скелетных мышц. Мы должны со всем уважением отнестись к «мышечному фактору» здоровья, потому что любая разница давлений, любое движение, любое перемещение чего-либо в человеческом теле осуществляется именно через сокращение тех или иных мышц. Т. е. мышцы – это то, без чего никакое движение в теле не будет возможно. Понимая все сказанное, можно сделать вывод, что силовые виды спорта, различные гимнастические упражнения, массажи, всевозможные виды борьбы, бег, плавание, игры – все это способствует транспортированию крови во все участки организма. Следовательно, каждый орган будет получать и необходимые для своего питания вещества. Без физической нагрузки не может быть никакого здоровья просто потому, что мы своим мышечным бездействием убиваем, атрофируем свое второе сердце. В результате нарушается питание всех органов, по капиллярам не поступают никакие питательные вещества, продукты распада не отводятся из клеток, начинаются процессы отмирания, гниения, разложения. Все это выливается в многочисленные болезни. Постоянные физические нагрузки избавят вас от всего этого…

https://www.litmir.me/br/?b=70839

Не Лайонел МакДональд, не Олег Терн и ЗнатокНЕ, но по Фалееву многие добивались быстрых результатов.

Anna Perepelitsa, я до последнего надеялся, что вы шутите.
Видимо нет.

Очень стараюсь двигаться! Я думаю и диабет у меня появился от того, что сменилась специфика работы и к нервному напряжению прибавился сидячий образ жизни. С 9 утра, порой до 9 вечера на работе. Из гуляний на воздухе только дорога из дома на работу и обратно. Ведение дневника питания для меня уже огромный плюс! Зарядка сделана- я герой. А процедуры хотелось бы включить в дневник тренировок, чтоб дефицита больше увидеть в табличке. Конечно шучу, нет замены спорту, когда-то профессионально занималась самбо. Первые места, потом семья, быт и как-то постепенно спорт во мне умер. Приоритеты начинаю расставлять и верю, что все получится! Очень хочется жить...