Елена RS

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена RS

14.02.2023 21:39

Дневник питания за 13.02.2023

После нескольких лет на форуме, заинтересовалась, кто как воспринимает сообщения с одним смайликом :D, может быть уместнее с несколькими:);)?

Наткнулась на статью в киберленинке о эмоциональном компоненте коммуникации в виртуальном диалоге.

семантика эмодзи в виртуальном диалоге

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2200	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	227	136.2	6.8	7.3	10.7
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	120	263.8	7.4	4.6	48.2
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Яйцо куриное (Варка)	57	89.5	7.2	6.6	0.4
Миндаль	2	12.2	0.4	1.1	0.3
Мед пчелиный	21	68.9	0.2	0	16.9
Жимолость	35	14.4	0	0	3
Итого	2682	658	22	19	97

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло расторопши ROS Л	6	53.9	0	6	0
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Бульон куриный L	255	68.9	5.9	4.1	2.3
Горбуша слабосоленая	32	48.8	6.5	2.2	0.4
Пекинская капуста	110	17.6	1.3	0.2	2.2
Куриная грудка (филе) (Запекание)	53	55.8	11.6	0.9	0.2
Клюква	12	3.4	0.1	0	0.4
Подсолнечник, семечки	8	48.1	1.7	4.2	0.8
Итого	483	306	27	17	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	84	36.1	0.8	0.2	6.8
Инжир сушеный	16	41.1	0.5	0.1	9.3
Шоколад полугорький	6	32.9	0.3	2.1	3.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	306	112	1	2	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	34	70	0.9	6.8	1.2
Морковь	45	15.7	0.6	0	3.1
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	43	129	4.6	0.5	26.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	43.7	2.8	3.5	0
Пирог заливной с яйцом L	77	114.4	6	4.5	12.2
Итого	211	372	14	15	42
Итого за день	3682	1450	66	55	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5

Lara 15.02.2023 02:17

Я отлично воспринимаю что с одним, что с несколькими. А вот вообще без смайликов уже грустно С улыбкой

С улыбкой

АнюткаЯ 15.02.2023 08:37

Lara, хотела отправить смайл и не нашла где его взять)))

Екатеринушка 15.03.2023 22:46

Один смайлик это тревога) или сдержанность, много хорошо))))

Елена RS 16.03.2023 11:25

Екатеринушка, Широкая улыбка

Широкая улыбка

Дарю цветочек

Сарлен 16.03.2023 16:42

смайлики - отличная опция. Каждый по своему воспринимает, и все счастливы.

Лучшие рационы

Калорийность: 1448 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1836 кКал

Витамины и минералы: 99%

Калорийность: 1946 кКал

Витамины и минералы: 97%

Новые рецепты

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

Автор Alexandra M

Котлеты из индейки с отрубями в духовке

Автор Екатерина

Рисовая каша с творогом

Автор Женя

Интересные блоги