Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
104
|
62.4 | 3.1 | 3.3 | 4.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
38
|
83.5 | 2.4 | 1.4 | 15.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
25
|
12.5 | 0.1 | 0 | 3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Каша овсяная (геркулес) Л |
167
|
134.3 | 4.2 | 2.2 | 24.5 |
Итого | 2763 | 481 | 20 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло расторопши ROS Л |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
25
|
75 | 2.7 | 0.3 | 15.3 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
121
|
16.9 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Морковь |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Котлеты говядина/курин грудк/слив масл L рец |
214
|
318 | 26.3 | 17.5 | 13.7 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Салат (латук) |
12
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Огурец парниковый |
209
|
23 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
30
|
65.9 | 1.9 | 1.1 | 12.1 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец сладкий зеленый |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Итого | 713 | 674 | 36 | 27 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
102
|
44.9 | 1.1 | 0.3 | 9 |
Груша |
54
|
25.4 | 0.2 | 0.2 | 5.6 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Джем яблочный L |
52
|
68.7 | 0.2 | 0.2 | 16.4 |
Итого | 243 | 211 | 2 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша со слив масл L |
128
|
118.7 | 3.5 | 4.6 | 15.7 |
Кефир 3,2% жирности |
290
|
171.1 | 8.4 | 9.3 | 11.6 |
Итого | 418 | 289 | 11 | 13 | 27 |
Итого за день | 4137 | 1656 | 71 | 69 | 183 |
На упаковке написано, что произвели из твердых сортов пшеницы, варятся за 4 мин в клейстер, при этом макароны остались недоваренными))))
Дома оказалась синяя упаковка макарон из Маг*нита. На упаковке написано, что произвели из твердых сортов пшеницы, варятся за 4 мин в клейстер, при этом макароны остались недоваренными))))