Елена RS
21.08.2023 22:14

Дневник питания за 21.08.2023

Чем больше ешь, тем больше  хочется :D

Наела  на поддержку.  Сегодня  съела  все, что запланировала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2200
0 0 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
104
62.4 3.1 3.3 4.9
Сахар песок
5
20 0 0 5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками
38
83.5 2.4 1.4 15.3
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Напиток, из плодов шиповника по 2-162
25
12.5 0.1 0 3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
4
26.4 0 2.9 0.1
Каша овсяная (геркулес) Л
167
134.3 4.2 2.2 24.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло расторопши ROS Л
4
35.9 0 4 0
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
25
75 2.7 0.3 15.3
Лук зеленый (перо)
12
2.4 0.2 0 0.4
Помидор (томат), парниковый
121
16.9 0.7 0 4.6
Морковь
24
8.4 0.3 0 1.7
Котлеты говядина/курин грудк/слив масл L рец
214
318 26.3 17.5 13.7
Льняное масло холодного отжима
4
35.4 0 4 0
Салат (латук)
12
1.9 0.2 0 0.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
30
83.1 2.7 0.3 17
Огурец парниковый
209
23 1.5 0.2 4
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками
30
65.9 1.9 1.1 12.1
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
Перец сладкий зеленый
25
6.8 0.3 0 1.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
102
44.9 1.1 0.3 9
Груша
54
25.4 0.2 0.2 5.6
Сметана 20% жирности
35
72.1 0.9 7 1.2
Джем яблочный L
52
68.7 0.2 0.2 16.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша со слив масл L
128
118.7 3.5 4.6 15.7
Кефир 3,2% жирности
290
171.1 8.4 9.3 11.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 15
Елена RS 21.08.2023 22:25
Сегодня  сварила  клейстер из  макарон)))   Осталось выяснить как же  правильно сварить эти загадочные макароны.
Дома  оказалась синяя  упаковка  макарон из Маг*нита.  На упаковке написано, что произвели из твердых  сортов пшеницы, варятся за 4  мин в клейстер, при этом макароны остались недоваренными))))
sera 21.08.2023 22:31
Елена RS,
На упаковке написано, что произвели из твердых  сортов пшеницы, варятся за 4  мин в клейстер, при этом макароны остались недоваренными))))


Если реально необходимо эти макароны тспользовать, то попробуйте сначала обжарить на сухой сковороде, а потом уж варить положенные 10-12 минут. В моем детсве такие танцы с бубнами вокруг советских макарон устраивали.
Елена RS 21.08.2023 23:03
sera, спасибо 
Если решусь  сварить,  поджарю  сухие макароны  на сковороде.  

На мой  вкус  эти  макароны  оказались не  очень, кусок  масла, специи, зелень,  ничего эти макароны не спасает 
Какое поэтичное название у сети магазинов - Га(м|в)нит…
Дарья Клевер 22.08.2023 17:34
Может их в лапшевник какой-нибудь перевести? Там к консистенции меньше требований, да и дойдут в духовке…
Елена RS 24.08.2023 20:00
Дарья Клевер,  приготовила  лапшевник 
Дарья Клевер 24.08.2023 21:58
Елена RS, хорошо получилось?
Елена RS 24.08.2023 23:53
Дарья Клевер, готовила с вешенками,  сыром и чесноком, добавила  половину  отличных макарон из другой  упаковки.  По вкусу - нормально 
Елена RS, клейстер, говорите? 🤔
скажу соседке, а то она уже разорилась на ремонте квартиры, так - хоть на клее для обоев сэкономит 🤔
Елена RS 25.08.2023 09:57
Счастливчик Джек,   думаю приклеит чудесно,  это была  первая ассоциация при взгляде на бело-кремовую массу.  Или  я неудачно варю, или эти макароны и правда не очень))))   Для  лапшевника  эти странные макароны просто залила кипятком-замочила, тогда  они сохранили вид))))     Пока  возилась с ними вспомнила, как  бабушка  готовила,  обжаривала  макароны на сковороде  до варки, варила, промывала  холодной водой, грела  на сковородке  со сливочным маслом. 

Немного реабилитирую подмоченную  макаронами репутацию)))  
Если выбирать по демократичной цене, нравятся  макароны из Спа*ра,  фасуют, под собственной ТМ, продают около 50 р за упаковку, варятся заявленные 8-10-12 мин.  Стараюсь варить 8 минут, если не  заливать холодной водой, макароны доходят до готовности в горячей массе, но даже такими макаронами ничего не приклеить)))
Lara 26.08.2023 02:34
Елена RS, вот я сейчас вспомнила макароны в Симферополе, особенно в давние времена, вечно слипались в какую-то кашу, я думала это мама их так специально варит, а потом попробовала сама 🤣🤣🤣в Австралии, да и в Европе, странах, где я готовила, самые дешёвые макароны всегда получаются очень вкусно, наверное их изначально из другой муки делают 🙄
Женя 26.08.2023 09:36
Счастливчик Джек, сэкономит😅👍пока искала, что такое лапшевик, увидела эту статью😅

https://dzen.ru/media/lifehackers/poproboval-sdelat-oboinyi-klei-iz-vody-izpod-makaron-rabotaet-5efc0a10d524cc6a7054db26
Женя 26.08.2023 09:40
Lara, вот согласна с этим тоже удивилась. Берём дешёвые макароны соломкой, варю их 3 минуты, но я изначально их кладу в холодную воду и закипает ввсе вместе. Получается супер. В России только Бариллу брала. Все остальное слипалось. Дети обожают эти макароны😅
Lara 27.08.2023 03:47
Женя, 🤣🤣🤣
Елена RS 27.08.2023 09:23
Женя,  
Наверняка и  у  меня с  бульоном из кастрюльки эксперимент удался, листочки бы отлично склеились 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы