Tina
18.09.2020 23:10

Дневник питания за 18.09.2020

Как я купилась на клюкву

Я обычно проверяю все лекарства, что мне выписывают врачи. Я помню как мне выписали минеральную воду из Чехии и гомеопатию для лечения гриппа в платной клинике. Сегодня вот невролог на приеме выписал мне витамины группы В и препарат ноотроп, у которого нет доказанной эффективности на людях, и который даже как БАД в Штатах не прошел сертификацию, и вообще продается как лекарство только в России (это я пришла спросить про головную боль и провериться, угу). Но при всех моих загугливаниях и проверках я умудрилась проколоться. На клюкве.

Уролог так красиво расписал мне механизм работы проантоцианидинов при цистите и так уверенно говорил о доказанности, что я выполнила эту его рекомендацию. Здесь надо отметить, что мне все же назначили антибиотик по результатам анализов, и клюква была только рекомендацией. И еще хвойный сбор был в рекомендациях, я не стала его покупать. И тем не менее я три дня старательно ела клюкву и лишь сегодня нагуглила, что... исследование, о котором говорил уролог, было. А потом Кокрейновское сотрудничество все перепроверило и пришло к выводу, что хоть ешь клюкву, хоть ешь таблетки с клюквой, хоть воду пей, эффект тот же.

Забавно купилась. Опасно думать, что достаточно осторожна и придирчива и полезно порой убеждаться в обратном, чтобы нос не задирать. Ну а клюква... Она была по скидке, да еще и очень вкусной оказалась. Доем пачку с удовольствием, а из второй пачки сделаю соус к мясу.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
253
136.6 7.3 6.3 12.1
Подушечки с Молочной Начинкой [365 Дней]
41
164 2.9 4.9 26.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клюква
45
12.6 0.2 0.1 1.7
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Венский гуляш
210
296.7 35.7 11.3 12.8
Полба (спельта), неприготовленная
40
135.2 5.8 1 23.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
100
35 0.6 0.3 7.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Джамбалайя
350
532 24.5 21.7 61.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожок с Мясом [Му-Му]
100
250 16 9 27

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Песочное Классическое [Ермолино]
110
554.4 7.4 29 66
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 17
Lara 19.09.2020 03:27
Не надо быть такой строгой к себе, вам же не слезы девственниц по баснословной цене впарили! Клюква ведь полезна, может не для цистита, но в целом хорошая ягода
Ольга 19.09.2020 07:53
Кстати, сколько встречала урологов ( и со своими траблами и у родственников) - все рекомендуют клюкву. И при МКБ и при прочем.
Tina 19.09.2020 08:27
Lara, мне очень понравилось ваше сравнение!)
Tina 19.09.2020 08:32
Ольга, возможно, первое исследование было на слуху, а его опровержение не так популярно было в СМИ. Так было с пальмовым маслом и антиперсперантами с ионами алюминия, в 2005 оба продукта заклеймили некачественными исследованиями, а потом десятками проверок и разоблачений не смогли исправить сложившееся общественное мнение. Про антиперсперанты вообще смешно, их объявили опасными, потому что одна (это правда вся выборка, 1 человек) женщина умерла от рака груди, и она пользовалась антиперсперантом. А что умирают от рака груди и те, кто ими не пользуется, это ничего. И те, кто пользуется другими антиперсперантами. А индустрия тогда была подорвана одной статьей.
Я думаю, урологи просто не обновили свои данные по клюкве.)
Елена RS 19.09.2020 14:44
Tina  интересно, что например  отвар  зерен овса   помогает при   пиелонефрите. 

PS.   Одной  моей родственнице, с  которой  я  ходила  на прием к  зав. отделению нефрологии тоже   прописывали  и  отвар овса и клюкву, бруснику)   Самое  главное  много и обильно пить. Возможно  брусника, клюква  помогают  растворить мелкие  кристаллы оксалатов, которые травмируют  мочевыводящие  пути.
Предположу, что насчёт клюквы  нефролог не очень  сильно ошибся.  Понимаю, что современная медицина   очень   продвинулась вперед,  но возможно  многие  "народные" средства  не так  уж и плохи и в  качестве вспомогательного средства  очень  неплохо себя  зарекомендовали.
Дарья 19.09.2020 16:57
Ну там ведь не собственно опровержения. Если посмотреть на пабмеде этот метаанализ кохрейновский, там в общем-то говорится, что клюква не может использоваться вместо антибиотиков (но вам ее вместо и не назначали) и результаты исследований несколько противоречивы, в 16 году например было еще метаисследование о том, что конфликтующие данные могут быть вызваны использованием разных выборок. В 18 году было начато новое большое рандомизованное исследование, его результаты пока не опубликованы, ну то есть окончательного мнения по этому вопросу все-таки пока нет. Но в любом случае клюква имеет противовоспалительный, мочегонный эффект, поэтому в качестве комплекса вполне может свой вклад делать. А самое главное, к сожалению, урологические инфекции имеют свойство становиться хроническими и вылезать потом чуть что - переохлаждение или осложнение после какой-то другой инфекции, или терпела слишком долго или просто непонятно с чего. И системные антибиотики постоянно пить не хочется, да они и теряют эффект к сожалению со временем, да и по другим аспектам вещи небезусловные. Увы, с пропиванием антибиотиков курсами я одно время имела цистит по нескольку раз в год. Потом стала пить урологические сборы и фитолизин (клюкву не ела в этих целях, ничего сказать не могу) и то ли поэтому, то ли иммунитет наладился, но последние лет пять острого цистита не было. Хотя в "отпускной аптечке" всегда с собой до сих пор вожу монурал обязательно, если прихватит в отпуске то все - отпуск испорчен, за границей антибиотик без рецепта не купишь...
KIBERNETIKA 19.09.2020 18:36
Ольга, Говорят, что даже простая вода с наклеенными этикетками меняет свою структуру. Грубо говоря, вы можете крупно написать "счастье", "здоровье" "везение" и отстаивать под лампой в голубоватой бутылке. Вода с этикетками типа "гитлер" и "злоба" чуть ли не тухнуть начинает.  Не бейте, за что купила, за то и продаю... Понимаю, что звучит глупо.
Ольга 19.09.2020 18:41
KIBERNETIKA, бить не буду ну, клюква всё же несколько отличается от воды по определённым эффектам
KIBERNETIKA 19.09.2020 18:45
Ольга, эффект плацебо...А черника "для глаз" и морковь "для роста"...Ещё и в аптеке продают, говорят, что зрение улучшается.
Ольга 19.09.2020 18:50
KIBERNETIKA, нет, не плацебо. Клюква действительно обладает мочегонным эффектом Как минимум. Плавали - знаем И это не плацебо. Так же как и чай зелёный, к примеру.  
Что касается остального - "природный антибиотик", "противовоспалительный эффект", "антиоксидант" - не скажу., там выше Дарья и Тина писали об исследованиях, но я этот вопрос не изучала пристально и пока  не планирую.
Лапушка 19.09.2020 18:55
Мне при беременности, во второй половине врач советовала пить клюкву как мочегонное, чтобы отеков не было, и шиповник настаивать плоды, чтобы витамин С был в нужном количестве. Благодаря этому отходила без отеков и простуды всю осень и первый месяц зимы, до самых родов
KIBERNETIKA 19.09.2020 19:01
Лапушка,  Слава богу, что всё так хорошо и народными средствами...Я в детстве липу собирала и шиповник тоже, сейчас мимо прохожу и как то неудобно, одни дамы в возрасте сейчас собирают травы и цветы.
Tina 19.09.2020 19:51
Дарья, спасибо за развернутый комментарий, буду ждать обновлений по теме! А Монурал меня спас летом, но врач сказал, что он часто не срабатывает в последующие приемы. И посетовал, что лекарство прекрасное, но из-за этой особенности не всегда подходит. А так спасение, конечно, раз принять и забыть.
Tina 19.09.2020 19:52
Лапушка, замечательно, что вам помогло!
Tina 19.09.2020 19:53
Елена RS, я утешилась тем, что клюква все же полезна в плане витаминов и вкусна. А еще с ложечкой меда к чаю превращается в лакомство из детства.)
Ольга 19.09.2020 20:02
Tina, видимо При ИППП клюква вряд ли бы чем-то помогла
Да, найти толкового врача с первого раза редко получается, надеюсь с текущим врачом у вас всё сложится хорошо
Tina 19.09.2020 20:30
Ольга, не туда ткнула и удалила коммент, хорошо, что вы успели отреагировать!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты