Дневник питания за 11.06.2019

Дмитрий, да)) я именно это и имел ввиду, что очень много  т.н. зажоров случаются как раз  при просмотре фильмов (сериалов и т.п). от того, что только к концу фильма ты понимаешь, что до беспамятства нажрался, это для примера когда в обед большинство людей пичкают еду с ускорением за 5 минут а еду за фильмом тянут не меньше двух часов, сосредотачивая всё внимание не на еду

Смотрю TV редко. Если  есть свободное  время на фильм,  дополнительно  включаю упражнения  на  растяжку, пресс,  отжимания,  планку.  Как  говорят  тренеры - представляйте  результат.
Жевать во  время  просмотра  телевизора - плохая  идея, булочки/орешки,чак-чак , вкусно  но  вес  становится   ощутимо больше.

Michael Kashia,    занят  другими  делами,  поэтому  осознание   полного желудка   приходит с    запозданием. 

Елена RS, если еда взвешена и вписана заранее, какая разница, за ТВ ты её ешь или нет? )) Её больше не становится.
Другое дело, когда ты ешь, потому что скучно.. Но это собственно совсем другая проблема.

друзья, всё верно. и я полностью с вами согласен. я говорю о собственном опыте, который конечно не должен быть примером. еда- это не только утоление голода, очень часто еда - это образ жизни. собственная культура и порой далеко не самая "культурная". 

Александр, во время  просмотра  сериала  можно схомячить  и не  записанную/взвешенную еду, а сверх   лимита .  И для  некоторых    хорошо бы  только половину   дневной нормы.

Елена RS, я.. не понимаю.. Ты отвесил еды в тарелку, сел есть.. доел то, что в тарелке, отставил её в сторону и продолжил смотреть.. Откуда ещё то взялась еда? )))

Александр,    вкусная,  заманчиво  пахнущая еда  в    духовке под   "кодовым"  названием запеканка с мясом или шарлотка  на  песочном  корже,  которую  можно  чуть-чуть  попробовать, а  потом  еще  чуть-чуть.  

Отсутствие  должного контроля.

Когда я смотрела телик, никогда не могла просто сидеть и его смотреть, вообще так не усидеть. Всегда в параллели или вязала или гладила. Могла ещё прибираться или пыль протирать...

Сарлен, нам девочкам намного проще. Если  рядом   домашние,  без  работы  не остаёшься - всегда  есть что  прибрать/помыть/погладить/зашить/пришить.

Можно плюсом    "легкое",  "необременительное" рукоделие,  например   кошечку  из  фетра или куклу-снеговика  на конкурс или городскую  елку.

всем спасибо за ответы) надеюсь меня правильно поняли, что я пишу о том, что эта тема имеет место быть. И те, кто знаком с просмотром фильмов, TV и т.п. с едой,  сделают для себя выводы.

Сарлен, Глажка-то,что надо! Смотришь киношку и незаметно переглаживаешь все-все....Еще лучше,когда делаю очередное украшение из бисера) А когда хочется просто плсмотреть, делаю чашку кофе и смакую маленькими глоточками)

Татьяна, во-во