Анастасия
25.06.2020 18:39
Дневник питания за 25.06.2020
Нутриентов сегодня не будет. Основной прием пищи был в кафе, там
хотя бы пишут каллорийность блюд. Но это не все,ещё был лимонад и
алкогольный коктейль, немного закусок,которые я посчитать не могу.
Может вечером добью себя шоколадкой ещё 😁. Все сдала,все успешно.
Даже как-то не верится,что так быстро все прошло)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадное трио |
138
|
220.8 | 7.3 | 10.1 | 23.7 |
| Творожный Кекс [Grow Food ] |
1
|
104 | 9.4 | 2.7 | 10.6 |
| Итого | 208 | 324 | 16 | 12 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца сан сити |
100
|
317 | 0 | 0 | 0 |
| Ролл Филадельфия |
190
|
269.8 | 0 | 0 | 0 |
| Нежность ролл |
200
|
566 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 490 | 1152 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пепси |
150
|
64.5 | 0 | 0 | 16.2 |
| Итого | 150 | 64 | 0 | 0 | 16 |
| Итого за день | 848 | 1542 | 16 | 12 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
12
Olena
25.06.2020 21:06
Поздравляю！
Елена RS
25.06.2020 21:29
Поздравляем! Можно спокойно вздохнуть 
Юля М
25.06.2020 22:17
Ура! Поздравляю!!!
Анастасия
25.06.2020 22:24
Yulia
Mikhaleva, спасибо
Ольга
25.06.2020 23:55
Поздравляю
Lara
26.06.2020 03:13
Поздравляю!
Анастасия
26.06.2020 08:04
Квант
Счастья, спасибо)
Новые рецепты
Брауни
153.2
7
6
17.6
9
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Интересные блоги
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
Лучшие рационы
