3 июня, за окном +9 и льет уже который день... Сыро, холодно, пмс, хочется жевать постоянно. Из зеленых полосочек сегодня только вода) Присела на сырники с ягодами, в ход пошел даже обезжиренный творог) С осознанием того, что наступило лето, срочно захотелось клубники и персиков) Но, с такой весной, хоть бы килограммчик успеть купить...

Белки почти набрались! Это почти победа) В общем и целом, обычный рацион и по полоскам, и по рейтингу. Вчера пришли результаты анализов, и, внезапно, густая кровь! Впитала с перепугу сегодня 3 литра воды) Еще понервничала из-за котейки моей, снова сушило, так что вода была кстати.
И сильно меня порадовал тот факт, что, за 9 месяцев, без лечения понизился уровень ТТГ! Еще чуть-чуть и будет в верхних пределах нормы) Не знаю, может курс селена дал такой эффект... Но я очень рада)

Два дня забываю вечером выкладывать дневники. Вчера полдня готовила. Снова зафаршировала кальмары, сделала зразы и обалденное вкусные сырники с малиной и вишней. Ну просто прелесть) Впервые использовала рисовую муку, мне очень понравилось!
Сегодня вложилась только в калории, но и то хорошо)

День насыщенный. Наконец-то сдала кровушку, надо выяснить, с чего организм так воды жаждет. С самого утра намотала 9000 шагов) Плюс уборка. Зашла в солярий, так как солнца, видимо не предвидится((( Дома холодно, очень сыро и постоянно хочется жевать. С калориями перебор уже который день, но как-то не сильно это беспокоит.

Сегодня я снова почти в ноль вышла. Днем забыла записать перекус, а вечером съела хлебцы с фетой. Ну, такое, бывает) Были силы на домашнюю тренировку, делала мостик на табурете плюс хардовая резинка. Попа огнем горела) А еще есть легкий пмс, когда хочется сожрать все... надо переждать)

Я вышла в дефицит 10 калорий!)))) Устала сегодня, просто ужас. После ужина все равно было голодно, съела еще порцию картошки по-деревенски и позже съем йогурт. Голодно было аж до дрожи в руках( И сушит, прям очень сильно. Скоро подключусь к кругу с водой)

Приехала моя прелесть!) Новые весы, которые показали рандомную ошибку предыдущих в 100г!!! Не в мою пользу, естественно) Так что все дневники предыдущие можно сжигать)
С завтрашнего дня будут адекватные замеры.

По калориям хорошо) Надо больше белка, чуть меньше углей. И будет полное хорошо) Запекла вкусную скумбрию с лимончиком на ужин. Пью воду. В общем, все ОК. Жду новые весы. Всем хорошего вечера!

К готовке руки так и не дошли. Но, тем не менее, полосочки зеленые! Кроме белка, к сожалению. Заказала новые кухонные весы, так как есть некоторые подозрения, что дефицит не такой уж и дефицит) Посмотрим, как пойдет снижение веса с апгрейдом техники)

Полосочки не радуют, не ела толком нормально целый день, пришлось довольствоваться перекусами и яичницой, хоть и очень вкусной) Завтра будет день готовки) Но, зато много ходила, убрала на кухне, сделала просто кучу полезных дел и это хорошо)