Дарья Клевер

07.08.2020 21:47

Дневник питания за 07.08.2020

Вечером наблюдала забавную сцену - пара пыталась взять самокат в шеринге, а он сопротивлялся и угрожающе играл им имперский марш из "Звездных войн". Просто восстание машин, я до сих пор хихикаю. Сегодня сфотографировала свою еду. Все по плану, только немного жиров перебрала, ну у меня это обычное явление, тем более со стейком. По активности - 26400 шагов: прогулки с собакой, покупка продуктов на неделю, пробежка 4 км. Думала что будет расслабленная пробежка в виде отдыха на короткую дистанцию, а почему-то так тяжело пошло, то ли душно, то ли не выспалась, то ли кроссовки демисезонные после летних, в общем, добежала, обливаясь потом. Завтра собиралась бежать 6 км в первый раз после отпуска, а теперь не знаю уже. Посмотрю по самочувствию.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	40	139.4	4.9	2.5	24.5
Хлебцы ржаные	10	34.2	0.9	0.1	6.7
Сыр Плавленый Виола [Valio]	23	70.1	2.5	6.4	0.5
Ветчина Домашняя из Индейки Запеченная со Специями [Мясновъ]	70	89.6	14	8.4	0
Огурец грунтовый	65	9.1	0.5	0.1	1.6
Пирог с голубикой	100	302.1	4.2	12.5	42.7
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1808	644	27	30	75

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной суп	270	87.2	5.7	2.7	10.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая	100	191	23.4	10.2	0
Бакат	150	124.2	1.7	8.4	10.8
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1140	443	31	25	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог зерненый в сливках	120	115.4	12	6	3.4
Голубика	120	46.8	1.2	0.6	7.9
Мед пчелиный	33	108.2	0.3	0	26.5
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Итого	278	278	14	6	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, всех сортов, гриль	150	315	41.4	16.6	0
Спаржа	100	21	1.9	0.1	3.1
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	7	27.4	2.5	1.8	0.2
Итого	367	477	46	28	7
Итого за день	3593	1844	119	90	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юля М 07.08.2020 23:01

Вкусный рацион!

KIBERNETIKA 07.08.2020 23:11

Все рационы выставляют теперь...Новая мода на зожнике, только я не в теме Надо подумать

Боюсь, если выставлю "от и до" точный рацион, распугаю народ

Lara 08.08.2020 02:32

KIBERNETIKA, а вы попробуйте С улыбкой

))) надо кстати и себе попробовать, тогда звание алкоголички перекочует ко мне С улыбкой

)))

Дарья Клевер 08.08.2020 07:38

Lara, я мухлюю - муж в командировке, а одна я не пью. Если бы был муж, в пятницу вечером без винишка тоже не обошлось бы С улыбкой

KIBERNETIKA 08.08.2020 12:25

Lara, Вот поэтому я и начала удалять потому что мне некомфортно, когда люди роются по моим дневникам годичной давности и банки пива считают. Раньше я рассуждала так -- кому это на фиг нужно? А теперь оказалось что полно чокнутых, которые сами на кухне с 150 кг -мовой женой пьют виски и курят кальян, а мне пишут гадости, что я толстая, объедаюсь и проч.

Lara 08.08.2020 12:46

KIBERNETIKA, ну ладно, оставьте уже человека в покое, Дарья ему все доступно объяснила... Надеюсь С улыбкой

просто почему это вас так задевает? Потому что вы считаете, что он не прав или потому, что считаете, что он прав и вам неприятно, что другие видят ваши проблемы и вам на них указывают? И в том, и в другом случае, попробуйте просто отпустить ситуацию, пусть себе говорят, не обязательно все близко принимать к сердцу! Вам с ним детей не крестить, если человек любит высказывать свое мнение, о котором его не спрашивали, ну и пусть, вам надо с собой разобраться, чтоб вас такие комментарии не трогали.

KIBERNETIKA 08.08.2020 13:09

Lara,

Ну хамство не может не трогать. Представьте, у вас отличное платье, а я вам начну писать -- что вы напялили? Безвкусица! Вы уверены в том, что качество хорошее и по моде...Но всё равно же вам противно и обидно будет в глубине души, разве нет?

Lara 08.08.2020 13:53

KIBERNETIKA, согласна с квантом счастья, если мне платье нравится, то пусть пишут, что хотят, значит у тех, кто пишет вкуса нет либо они просто завидуют! Почему меня должно задевать мнение посторонних людей?

KIBERNETIKA 08.08.2020 14:06

Lara, Значит, вы достигли нирваны и "хулу и похвалу принимаете равнодушно". Но на деле обычно это не так, работает только в теории. Попробуй тут кому-то скажи, истерика у людей начинается. Лопну от смеха!

Александр 08.08.2020 14:08

Lara, можно как то не обсуждать меня в третьем лице? А то что-то все любят говорить как делать неприлично, но продолжают делать это сами.
Кстати жена у меня далеко не 150кг весит.) и даже не половину от 150. )))

KIBERNETIKA 08.08.2020 14:14

Квант Счастья, Я рассказываю о собственном опыте общения. Если два кусочка сырой моркови на тарелке не получают комментария "Боже мой! Катенька -- какая вкуснотища! У вас прекрасный рацион. Надо бы и мне это сделать, давно подумываю!" то за этим следует либо полный игнор либо "Даа? ну-ну...А я ещё думала, что вы порядочный образованный человек" или советы свысока "Почитайте-ка вот у Эрика Берна тут было....и ссылка" -- в лучшем случае. В худшем может быть мат в личку.
Потом человек может сделать клоны и преследовать вас в журналах у других, отпуская едкие комментарии и воспринимая ЛЮБОЙ разговор на свой счёт.

Lara 08.08.2020 14:15

Александр, я кстати в данной ситуации на вашей стороне, если вы не заметили, и прошу оставить вас в покое и просто игнорировать ваши комментарии. И я понятия не имею сколько килограмм в вашей жене, хотя вы пару дней назад сами написали, что она полная и за это вы её и любите С улыбкой

)) а сколько килограмм это по-вашему полная?

Александр 08.08.2020 14:18

Lara, полная, это не килограммы же.) я вешу 90, но не могу себя назвать полным. А кто то в 90 прям реально жиробас.
Полная, это в смысле не костлявая. Мягонькая так сказать.)) представьте себе сдобную булочку. Вот это то самое.

Lara 08.08.2020 14:21

Александр, так сколько в ней кг? Ну интересно просто... Мы тут все своими весами делимся..

Александр 08.08.2020 14:24

Lara, вы правильно сказали, мы делимся своими весами. Её тут нет. Но так как меня зацепить не за что, постоянно цепляют некоторые жену.
И сейчас выдать конкретную цифру, это добавить в список кальяна и виски еще и эту цифру.))
Поэтому воздержусь.

KIBERNETIKA 08.08.2020 14:25

Квант Счастья, Ещё меня радует очень нестабильность психики и выбора.
Например, человек в блоке и вы решили не общаться. Но тут он увидя твой рецепт вдруг пишет "Лара, хороший рецепт, никогда по нему не готовила! А вот сколько ты тут муки брала?" Пишешь "200 граммов!" и вдруг тебе прилетает "А я 250 беру, но тебе, не понять, конечно, с твоими куриными мозгами", допустим. Что это было? Ты говоришь: "Ну так не общайся со мной! Мы же полгода не общались!" Человек исчезает, но через месяц снова тебе пишет на какой-то комментарий: "А я вам советую брать другие кроссовки, тренер мой говорит иначе"....
И т.д. Если ты спрашиваешь "Зачем вы пишете?" история повторяется. Извини!

Вопрос: человек не помнит, кто ему не понравился и с кем у него не сложилось общение? Или ему настолько скучно?

Lara 08.08.2020 14:26

Александр, ну ладно... Ваше дело, просто когда человек называет женщину весом меньше 75 кг полной то либо она совсем коротышка, либо вы, простите, зажрались С улыбкой

)))

Александр 08.08.2020 14:31

Lara, закончим на этом, хорошо?

Дарья Клевер 08.08.2020 14:36

KIBERNETIKA, я сейчас не понимаю о чем вы, но переходить на личности близких, это вообще-то большее дно, чем что-то сказать в лицо человеку о нем самом. Какое ваше вообще дело до его жены, хоть бы она и тонну весила? Хотите разбираться с Александром, разбирайтесь с ним персонально. И если можно в личке, а не в дневниках третьих лиц.

Александр 08.08.2020 14:43

Дарья, вы рискуете сейчас оказаться в черном списке) он весьма солидный как я понимаю.
Весело тут. Но надо красить.) всем удачного дня.

Дарья Клевер 08.08.2020 14:55

Александр, поздно, у меня тяжелый день и я сама ее забанила. Увы. Первый раз в личке это прочитала, смолчала, думаю человек обижен. Второй раз в открытом доступе, ладно, думаю, сильно зацепило. Но когда это поехало кругами, уже терпение лопнуло. Если бы я что-то кому-то не то брякнула, а мне начали бы в каждом сообщении ездить что у меня муж 150 кг, я бы вообще башку откусила, как самка богомола С улыбкой

Александр 08.08.2020 15:12

Дарья, увы и ах.) всем мил не будешь.

Lara 08.08.2020 15:19

Дарья, как вы так могли, людям все ставки испортили, они гадали кто первый под раздачу попадёт, я или вы С улыбкой

))))

Дарья Клевер 08.08.2020 15:31

Lara, я сегодня полдня с МГТС бодалась чтобы они перестали с меня считать деньги за интернет, который я три месяца назад отключила. Перед этим ждала 2 часа в очереди на жаре, ибо социальная дистанция, а еще перед этим возила детей к зубному и узнала что начинается вторая серия марлезонского балета с брекетами и прочей дорогостоящей херней. У меня настроение как у Красной королевы "Ну, все ясно - отрубите им головы". Вы честно побеждаете Дарю цветочек

у меня нет ресурса в эти потоки сознания и склоки в своем дневнике вникать.

Lara 08.08.2020 15:41

Дарья, ой, сочувствую... да, как-то этот год всем по голове настучал... а ведь ещё только половина прошла! Но когда-то же все будет хорошо... не может же быть по-другому???

Дарья Клевер 08.08.2020 15:51

Lara, многие так говорят в этом году. Но я почему-то каждый раз вспоминаю "Завтра была война" Васильева. Как там все несчастные в конце и одна девочка говорит - это просто год, такой несчастный, високосный. А вот следующий, 1941, обязательно будет очень счастливым...

Lara 08.08.2020 15:53

Дарья, давайте вот не надо нам такого С улыбкой

)))) а то будет Безумный макс, он же как раз про 2021 год С улыбкой

)))

Дарья Клевер 08.08.2020 15:57

Lara, хаха, думаю сроки сдвинутся, 2015 год пережили же как-то без летающих скейтов и что там еще в "Назад в будущем" было

я просто к тому что год странный, но не надо его так уж клеймить, когда-нибудь наверняка и его вспомним с улыбкой и приятными чувствами, хорошего все равно больше...