Ксения
18.02.2021 16:05

Дневник питания за 15.02.2021

Вкусный день...Васькино счастье оказалось очень приятным дополнением для сибирской клетчатки :ура:Омички могла съесть больше, но остановила себя, приложив прям-таки неимоверное волевое усилие :хихикаю:...Чиабатта всё-таки мне не подходит - после неё, однозначно, чувствую себя вялой и не желающей делать хоть что-нибудь в этой жизни...жаль, мне она казалась вкусной...

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суперчерника, Сибирская клетчатка
30
21 2.4 0.6 1.5
Семена ЧИА, Vega Era
15
72.9 2.5 4.6 6.3
Крем-мёд с кедровым орехом, demilie
20
56.8 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо свежее отборная категория "Здоровая ферма"
150
235.5 19.1 17.3 1
Хлеб Чиабатта пшеничная
50
123.7 3.7 0.6 25.4
Майонез провансаль оливковый 67%, Ряба
30
186 0.2 20.1 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суперчерника, Сибирская клетчатка
71
49.7 5.7 1.4 3.6
Снежок напиток кисломолочный йогуртный термостатный, Васькино счастье
350
269.5 9.1 8.8 38.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр плавленый Омичка, Семья
100
381 7 30 21

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суперчерника, Сибирская клетчатка
15
10.5 1.2 0.3 0.8
Снежок напиток кисломолочный йогуртный термостатный, Васькино счастье
300
231 7.8 7.5 33
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги