Дневник питания за 19.11.2020

Сегодня думала что бы такого приготовить на ужин, чтоб ещё соседа накормить в благодарность за то, что кормил нашу кошку во время отъезда, порылась в блюдах Тины и нашла лахмаджун. Вариантов приготовления очень много, но я взяла самое простое тесто - на воде, начинку сделала из баранины, все ножом порубила. Спасибо за идею, получилось очень вкусно! Никогда не пробовала его, поэтому не знаю как должно быть, но все оценили, так что запишем в копилочку для быстрого ужина :) вес немного поднялся, но я проснулась с довольно сильным отеком, еле кольцо натянула, так что пока не паникую. Думаю, что подарить своему мужу на новый год, вот нашла класс по готовке, можно из него поездку на день сделать... А что вы дарите своим любимым на новый год? :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	50	47.7	10.9	0.4	0.2
Панировочные сухари	5	19.8	0.7	0.3	3.4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Цукини, молодые	130	27.3	3.5	0.5	2.6
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	7	32.2	0	3.5	0.1
Зефир, глазированный шоколадом	35	138.6	0.8	4.3	23.9
Кофе с молоком	1	28.3	0.7	0.7	4.7
Итого	555	490	29	25	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций	1	1	0	0	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	25	23.8	1.9	0.1	3.6
Черешня	310	161.2	3.4	1.2	32.9
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Итого	426	205	6	1	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто для лахмаджуна	1.5	223.8	7.2	0.9	46.5
Лахмаджун	1.5	165.7	13.2	10.3	5.1
Итого	225	389	20	11	51

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	450	382.5	0.3	0	11.7
Итого	450	382	0	0	11
Итого за день	3156	1467	56	38	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 19.11.2020 12:42

Девочки мальчикам — носки. Мальчики девочкам — хотя бы простенькую ювелирку. Это традции, традиции надо блюсти!

Lara 19.11.2020 14:48

Счастливчик Джек, С улыбкой

)))) носки это уж совсем скромно С улыбкой

)) тогда уже труселя С улыбкой

))

Счастливчик Джек 19.11.2020 14:50

Lara,

Tina 19.11.2020 14:52

Я планирую подарить сертификат на мастер-класс по ковке ножа (ковка, шлифовка, рукоять, ножны), правда, это сразу на Новый год и день рождения ввиду цены, мы так договорились. Там на выбор скандинавский нож или якутский, очень интересно выглядит, бородач из списка мк именно этим заинтересовался.Очень красивый лахмаджун вышел у вас! Я тоже не знаю, как в оригинале, но имхо, если вкусно, то все верно.)

Елена RS 19.11.2020 14:52

Мне домашние часто дарят подарочные сертификаты, парфюм.

Мне нравится дарить подарочные издания книг, посоветовавшись с одаряемыми и буду банальна - cash конвертики.

Елена RS 19.11.2020 14:55

Lara, пирог очень красивый!

Lara 19.11.2020 15:05

Tina, очень интересная идея! Надо себе на заметку взять. Я правда искала разные мастер классы, из интересного нашла только paint and sip, но они дешёвые, на них можно и так сходить С улыбкой

))

Lara 19.11.2020 15:07

Елена RS, а я не люблю, когда мне денежку дарят, пусть мучаются, придумывают С улыбкой

)))) я сама стараюсь что-то необычное всегда найти, но иногда бывает оооочень тяжело придумать С улыбкой

Елена RS 19.11.2020 15:58

Lara, откровенно говоря, мне тоже не очень нравится дарить деньги С улыбкой

. Иногда именинник хочет набрать определенную сумму на подарок-мечту.

KIBERNETIKA 19.11.2020 16:56

Елена RS, ну да, деньги это как бы "дурной тон", но зато практично и удобно для человека. Извини!

Юля М 20.11.2020 17:25

Мой муж - программист домосед!) Поэтому дарю или что-то полезное, или книги, или что-то связанное с его немногочисленными хобби. В этом году хочу поискать толстовку или футболку с какой-нибудь прикольной фразой. Типа такой: