Дневник питания за 19.06.2021

Всем привет! Вчера ходила на вечеринку в гангстерском стиле, так душевно погуляли😁и конечно же я хочу с вами поделиться нашими фото 😇обожаю стилизованные вечеринки!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Говядина отварная, по 1-392	70	177.8	18.1	11.8	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Итого	225	534	36	35	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Вода	1000	0	0	0	0
Боржоми	200	0	0	0	0
Итого	1700	215	2	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жареный рис	100	115.3	7.1	4	12
Дим-Сам Игай [Тануки]	50	72.5	4.1	2.3	8.8
Куриная грудка (филе) (Жарка)	100	95.4	21.7	0.8	0.4
Том Ям [Планета Суши]	1	198	8.3	12.8	12.3
Итого	500	481	41	19	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крекеры, из муки высшего сорта	50	219.5	4.6	7	33.1
Итого	50	219	4	7	33
Итого за день	2475	1450	84	62	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 19.06.2021 17:33

Красавцы

Нандор Безжалостный 19.06.2021 19:00

Огонь!

Юлишна 19.06.2021 19:34

Крутые фотки!

Lara 20.06.2021 03:23

Ксения, спасибо 😁 женщина эта моя подруга местная, Оксана 😁😁😁мы познакомились перед новым годом и как-то сдружились довольно тесно... Её день рождения и был поводом для вечеринки 😊

Lara 20.06.2021 03:23

Спасибо, девочки 😘

Елена П. 20.06.2021 07:33

Елена RS 20.06.2021 10:24

Как здорово! Дарю цветочек

Образ продуман Хорошо

Интересные костюмы. Шепотом: платье - универсальное, на четырёх фотографиях - четыре разных оттенка черного С улыбкой

Lara 20.06.2021 15:34

Ксения, ну я и в симферополе устраивала вечеринки то в итальянском стиле, то в восточном, хэллоуин вообще любимый праздник был - придумывали конкурсы всякие, развлекухи... Здесь наконец нашла людей, которые тоже за любой кипиш, кроме голодовки 😁😁а идей всегда достаточно, было бы желание!

Lara 20.06.2021 15:37

Елена RS, спасибо 😁 😁 платье такое, тряпочка, на один раз, но как раз вписалось в антураж 😇

Olena 20.06.2021 17:19

Круть！
Вы там самая стильная！

Счастливчик Джек 20.06.2021 18:19

Lara,

В Австралии сам бог велел устроить вечеринку в стиле Неда Келли!

Правда, я не помню, фильм какого года произвёл на меня большее впечатление - 1970 или 2003-го, про ленту 2020 вроде вообще комменты, что испохабили образ народного героя, этот точно не смотрел, даже не знал, что пересняли.

Lara 21.06.2021 03:01

Счастливчик Джек, ведро на голову всем 😁😁😁посмотрим, кстати идея интересная! Но наша следующая планируется в стиле 50х, так что может в следующий раз😁

Елена RS 21.06.2021 12:25

Lara, так заманчиво С улыбкой

Это классные пышные платья и юбки. Коллекция от Dior была великолепна.

Lara 21.06.2021 14:35

Елена RS, да, что-то такое... Яркая бижутерия, пояса, пышные юбки, косухи 🙄чёлки... Над причёской я ещё думаю 🤣🤣🤣

Счастливчик Джек 21.06.2021 15:34

Lara, о, там тоже возможны варианты - смотря на чьей стороне играть С улыбкой

На эту стилистику и тему один из первых фильмов Джонни Деппа - «Плакса» - https://vk.com/video-30041826_456239328