Lara
29.06.2022 18:23

Дневник питания за 28.06.2022

Проснулась, нажарила драничков....съела их с салом и так мне хорошо стало, и начала я думать. Вернее думаю я уже об этом давно - мы и здесь как раз недавно обсуждали, но пока не могу понять почему. Почему я, человек с идеальным имт, с шикарной фигурой, на которую мужчины оборачиваются, а муж вообще боготворит и всем мои фото показывает, в хорошей физической форме - подтягиваться ещё не научилась, но в процессе 😁😁, в общем почему я не могу себя любить и воспринимать такой, какая я есть? Зачем я себя все время сравниваю с той, какой я была несколько месяцев в своей жизни, похудев на стрессе, и не могу наслаждаться жизнью, а все время думаю о том, как бы сбросить вес? Ну вот реально, кому это 3 кг нужны? Люди со стороны этого даже не замечают, для фотографий - так я же сама фотограф, отлично все фотошопится и корректируется, никто и не будет знать, это подмазано или удачный угол, или человек и правда так выглядел, для мужа - ему и так все нравится, для себя - чтоб увидеть себя в зеркале 5 минут в день и сказать какая я толстая или не толстая? Хорошо было до изобретения зеркал, люди себя не видели и не знали, что они толстые 🤣🤣🤣современным девочкам всё-таки немного проще, на ТВ начали появляться полные заезды. А на чем мы выросли? Секс в большом городе - 4 анорексички, Беверли Хиллз - толпа тощих подростков, я помню когда там появилась Валери мы ее все называли толстушка, а ведь она и не толстая - она нормальная! Все звёзды голливуда были очень, очень худыми и нам это вбилось в голову как норма. У нас не было Кардашьян с их пышными формами и всех этих остальных, даже их имен не знаю 🤣🤣🤣да, худеньких сейчас тоже хватает, но начали появляться и более реально выглядящие женщины. В общем я пытаюсь научиться любить себя такой, какая я есть, а не такой, какой я могу быть если совсем есть и пить перестану 🤪простите за долгий пост, но нас тут несколько таких, с парой лишних килограммами, может ну их? Мне очень понравились слова Дарьи, что если лишние килограммы не мешают здоровью, то может они и не такие уж лишние(цитата не точная, но смысл был такой 😁😁😁😁). В общем моя цель сейчас - не похудеть, а научиться принимать себя такой, какая я есть...это очень сложно, ну а вдруг получится...надоело гнаться всю жизнь за худой собой, надоело 🤪🤪🤪

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
250
179.6 4.8 0.9 38
Яйцо куриное (Жарка)
55
83.5 7 6 0.4
Оливковое масло
7
62.9 0 7 0
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
15
47.9 1.5 0.2 10.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
40
326.4 0.6 36 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый (Жарка)
80
24.4 1.1 0.1 4.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 21
Lecoritsa 29.06.2022 18:29
прекрасно выглядите) фигурой Белуччи напомнили)
Дарья Клевер 29.06.2022 22:35
Ого, вот это вы поменяли точку зрения  Лара, вы прекрасно выглядите и у вас есть самое главное, чтобы и дальше прекрасно выглядеть - нормальная самооценка и любовь к себе. Люди такого склада либо не имеют лишнего веса, либо он их не напрягает. Вы не наказываете себя едой и не наказываете себя диетами (будем считать, что сельдереевый суп был в удовольствие ))) . При этом вы знаете меру, хорошо контролируете голод. Вы занимаетесь той физической активностью, которая вам нравится, а не изводите себя до седьмого пота. Но вы, как мне кажется, не позволите себе ходить в растянутых трениках и с немытой головой, у вас есть эта планка приличного для женщины внешнего вида, ниже которой вы не спуститесь. Вы следите за собой, потому что считаете себя достойной выглядеть хорошо (и вы действительно этого достойны), а не чтобы кому-то что-то доказать или достичь каких-то целей, не связанных с собственно внешним видом, не для того чтобы через свое тело пытаться влиять на внешний мир. Это все очень здоровый подход. К тому же, у вас есть время, чтобы разбираться с собой, это тоже немаловажно  Я думаю, у вас с принятием все получится. Вам достаточно немного настроить оптику и привыкнуть к ней. Главное, не бойтесь  вы не превратитесь во что-нибудь наподобие распространенного стереотипа феминистки, если согласитесь со своим телом и примете его. Вы не впадете во вседозволенность,  у вас нет РПП, ожирение, я уверена, вам не грозит. Вы имеете право и на физические изменения, которые с возрастом неизбежны, и на желание себя побаловать иногда, и на желание быть красивой и нравиться, и на желание предпринимать для этого усилия. Это все нормально, и эмоции, которые возникают из-за этого тоже нормальны, какими бы они ни были. 
И вы правда похожи на Монику Белуччи ❤️❤️❤️
Юля М 29.06.2022 22:54
Лара, вы прекрасно выглядите! Согласна с Дарьей, что у вас очень адекватный взгляд на мир и здоровый подход к еде. Важно, что вы сами понимаете, что у вас всё в порядке, осталось избавиться от стереотипов красоты, навязанных в детстве. Уверенна, что у вас это получится!
Lara 30.06.2022 03:30
Дарья Клевер, спасибо вам большое за добрые слова. Да, поменяла потому что считаю, считаю калории, а в итоге за 2 месяца ничего особо не произошло, поэтому надо искать другие пути получения душевного спокойствия 😊 наверное пора признать, что да, я имею право на возрастные изменения, не всем повезло выглядеть всю жизнь как подросткам, надо научиться любить себя как женщину, а не как девочку тонкую и звонкую 😁😁😁вот с Белуччи меня ещё никто не сравнивал, может такое сравнение поможет, я ее обожаю 😁
Lara 30.06.2022 03:35
Юля М, спасибо, с зожника я конечно никуда не уйду, буду делиться результатами 😁😁
Дарья Клевер 30.06.2022 06:32
Lara, неважно как вы выглядите, вы никогда уже не будете моложе чем сегодня и сейчас. Лет через пять, через десять, через пятнадцать, вы будете смотреть на свои нынешние фотографии и думать, ну что я себе там морочила голову, так же было классно все, что мне просто не жилось. Что-то накатала длиннопост, потом решила унести к себе, чтобы не спамить тут у вас
Ольга 30.06.2022 16:35
Lara 30.06.2022 17:24
Дарья Клевер, вот вот 😁главное, чтоб не мешало заниматься тем, что нравится и если не мешает, пусть будет 😁😁😁
Юля 06.07.2022 18:52
Дранички, хосспади, пойду закажу 😄
Вы очень красивая! Желаю удачи ❤️
Lara 07.07.2022 02:28
Юля, дранички нужно самой делать 😁😁😁и все съесть, пока они ещё готовятся🤭🤭спасибо!
Юля 08.07.2022 09:35
Lara, самой хорошо, когда ручки из плечиков) у меня получаются грустные горелые блинчики 🥲
Ной 08.07.2022 09:55
я думаю куклы барби больше всего виноваты в этом. у них пропорции вообще не человеческие. и задолго до подростковых сериалов начинают влиять на восприятие тела
Елена RS 08.07.2022 09:59
Lara Вы прекрасны ! 

Не только я подъедаю  драники,  пока  готовлю))))
Lara 09.07.2022 03:10
Юля, так вы огонь поменьше сделайте, если горят 😁😁на самом деле драники делать очень просто - я делаю по рецепту бабушки, только она на мясорубке молола, а я в блендере 😁пару больших картошек, небольшую луковку измельчить, добавить яйцо, соль перец и буквально ложку муки, все это ложкой выливать на сковородку, небольшие такие ляпушки, жарить на масле на небольшом огне под крышкой пару минут, перевернуть...вот и все...и потом их друг на дружку складывать, чтоб они мягкие были. Попробуйте, они намного вкуснее, чем в ресторанах получаются 🤭
Lara 09.07.2022 03:14
Ной, не, у нас не было кукол Барби, мы делали кукол из цветочков 😁😁😁
Дарья Клевер 09.07.2022 06:21
Lara, а я делаю типа швейцарских рёшти, вообще без яйца, лука и муки. Натираю на крупной терке картошку, быстро обжариваю до золотистого цвета с двух сторон, а потом довожу в духовке еще чуть-чуть, чтобы внутри мягкие были, а снаружи хрустели. Очень вкусно 🙃
Lara 09.07.2022 10:40
Дарья Клевер, как интересно! Спасибо за рецепт, попробую 😁
Юля М 09.07.2022 11:04
Ной, у постсоветских детей куклы Барби были редким явлением) да и до скольки там лет девочки в Барби играют? до 9-10 макс. А вот то, что в рекламе, в кино, в музыкальных клипах, на подиумах, в теленовостях 98% женщин до последнего времени были очень стройными, даже худыми, это повлияло, да. С появлением соцсетей всё это переместилось на экраны смартфонов.
Юля 09.07.2022 12:36
Lara, о, спасибо! Попробую так)
Ной 09.07.2022 17:05
Юля М, ну те кто в клипах может с этими куклами играли 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы