Дневник питания за 05.11.2020

Нажарила вчера картошки..... Это все муж виноват! Пока его дома нет, и картошки нет ))) В общем, картошка попалась вкуснющая - умяли сковородку только так ))

С другой стороны - я начала таки делать зарядку. Тело сопротивляется всеми мышицами, скрипит, хрустит, но я его ласково и нежно подталкиваю в нужном направлении.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	58.7	3.7	4.7	0.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	10	6.2	0.3	0.4	0.5
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp]	2	44	1.2	0.4	7.4
Вода	500	0	0	0	0
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка]	10	8	0.8	0.3	0.5
Пельмени Вкусняшка [Мясновъ]	100	220	12	9	22
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	809	428	18	24	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Зерновые для Гурманов [ВкусВилл]	30	114.9	3.9	3.8	16.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Итого	215	294	5	17	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы с Мясом [SPAR]	200	414	16.4	35	8.8
Салат греческий	100	188.5	3.9	17.8	3.4
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Итого	400	637	21	52	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка)	200	143.7	3.8	0.7	30.4
Студень говяжий	150	314	39.9	14.9	5.6
Помело	300	114	2.3	0.1	25.9
Квас хлебный	100	27	0.2	0	5.2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Фетакса [Hochland]	40	85.6	4.7	7	0.8
Итого	990	709	52	22	73
Итого за день	2414	2069	97	118	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юля М 06.11.2020 11:06

Миллион лет не ела жареную картошку... Не умею готовить так вкусно, как мама, да и терпения не хватает) надо к маме в гости на жареную картошку напроситься)

Olena 06.11.2020 11:24

Юля М, мне мама тоже каждый раз как к ней приезжала картошу жарила. Так как у нее не получается никак и нигде.

Юля М 06.11.2020 11:42

Olena, вот-вот! А с чем у вас принято её есть? Мы в детстве ели вприкуску с простоквашей!

Olena 06.11.2020 11:54

Юля М, задумалась...у мамы всегда еще соленые огурцы, овощная икра были, еще что-то...
Я просила или просто картошку, или с луком и яйцом)
Вот слышала про простоквашу и молоко, но у нас не помню такого. Думаю это вкусно, но подозреваю, что под простоквашу я бы раза в два больше картохи сьедала))

Юля М 06.11.2020 14:09

Olena, да, это какое-то магическое вкусовое сочетание! С улыбкой

Lara 06.11.2020 17:33

Юля М, жареную картошку надо есть с салом! С улыбкой

)) хотя оглядываясь назад, у нас вообще все было принято есть с салом С улыбкой

))очень люблю пирожки с капустой с салом вприкуску... и то, за что меня все называют извращенкой - сладкие сырники С улыбкой

)))

Юля М 06.11.2020 21:20

Lara, хаха! Я открыта к экспериментам, конечно, но сырники с салом... С улыбкой

у моего покойного дедушки было фирменное блюдо: картошка в духовке с салом! Когда мы ночевать у них оставались после какого-нибудь семейного праздника, он на завтрак делал это блюдо. К сожалению, давно это было, потому что дедушка умер уже давно. Но я все равно попыталась повторить С улыбкой

Когда я отправила эту фотку в семейный чатик, мне все сказали, что это диетический вариант и дедушка резал сало намного щедрее С улыбкой