Оксана Диденко
19.02.2021 19:07

Моя апатия продолжается. Не понимаю, что творится ...

Моя апатия продолжается. Не понимаю, что творится со мной. Откладываю все на завтра, и каждый день ситуация повторяется.

 3 
 16
KIBERNETIKA 19.02.2021 19:30
 Я для вдохновения люблю смотреть программы про супер моделей.
federika1.10 19.02.2021 21:30
Мне в таком случае помогает сон и побыть одной. Никуда не спешить, разрешить себе полениться, вкусно приготовить что-то, пусть и не полезное, принять ванну, сериал посмотреть, книга, прогулка, шоппинг))) и всё, я снова в строю)
Ольга 19.02.2021 21:36
Вполне возможно, такое состояние вызвано периодом после болезни.
+1 за прогулку. Вы как-то говорили, что после работы прогуливались пешком - можно это потихоньку ввести в привычку. И так по шажочку, по другому и выкарабкаетесь.
Оксана Диденко 19.02.2021 22:01
Ольга, жду весны, зимой ооочень холодно ходить пешком. А там и велосипед мой ждёт.
Оксана Диденко 19.02.2021 22:02
KIBERNETIKA, я для вдохновения смотрю свои фото, где я 50 кг, но чего то ещё больше уныния, что я не вернусь в такой вес. Хотя мне 55 будет достаточно.
KIBERNETIKA 19.02.2021 22:32
Оксана Диденко, А зачем вам возвращаться в 50 кг? Что бы что? Что изменится  в вашей жизни?
Ольга 19.02.2021 23:33
я не помню, подкидывал вам это кто-нибудь или нет, но очень пользительная информация. Гляньте. Для новичков
Бывают эмоциональные ямы. Пройдет. Плюс "дело двигалось к весеннему авитаминозу" - может время витаминчиков группы Б пришло, особенно, если болезнь недавно перенесли.

Или речь идёт о том, что после длительных успехов чёртов древний мозг не даёт уйти на дефицит калорий и плато подзатянулось? Не опускайте руки! Хоть и хочется иногда. Переключитесь временно на что-то другое в тренировках и дайте себе время побыть на поддержке/плато.
Оксана Диденко 20.02.2021 00:24
KIBERNETIKA, фигура красивая была, отточенная танцевальным прошлым. А в весе я не чувствую себя счастливой. Про одежду я молчу, то что нравится, не подходит, поэтому что то себе найти - это проблема.
KIBERNETIKA 20.02.2021 01:20
Оксана Диденко,  А сейчас вы больше не танцуете и не участвуете в этом? Есть время разбрасывать камни, а есть собирать, возможно, это небольшой отдых и расслабление сейчас...
Ещё есть вариант разрешить себе такие эмоции. Уныние, апатия, печаль, страх, негодование, ярость, гнев — они не плохие. Это просто обратная сторона личности. Нельзя взять от себя только половину и любить её, а другую половину отринуть. Просто примите свои эмоции, отдайтесь им и проживите их. Лягте на пол или кровать, скажите, что вот сейчас я разрешаю себе испытать и прожить всё, что накопилось. Рыдайте, стучите руками по подушке, причитайте, войте, жалейте себя. Проведите в состоянии неподвижности какое-то время. Просто смотрите в потолок и ленитесь. Когда вас отпустит, вы, скорее всего, сразу почувствуете облегчение и внутреннюю благодарность. Вам МОЖНО быть в апатии, вам МОЖНО быть печальной, вам МОЖНО бояться не достичь цели. Это всё обыкновенные, нормальные человеческие эмоции. И ещё одно: вам МОЖНО двигаться вперёд, несмотря на всё это. Можно есть чуть меньше, можно двигаться чуть больше и всё. Можно временно ничего не считать, просто убирать из тарелки треть порции — это тоже помогает снизить общий калораж.
Желаю вам успехов во всём, любви, добра, благополучия.
Dorohova Marina 20.02.2021 05:44
Людмила Ставецкая, Как замечательно вы написали. Мне это тоже близко.
Dorohova Marina, благодарю. Сама через это проходила, работала с психологом, она и подсказала эту практику) Мне очень помогло, возможно, мой опыт будет полезен кому-то ещё.
Оксана Диденко 20.02.2021 09:13
KIBERNETIKA, нет, не танцую. Это было в детстве. До 14 лет.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты