Плановая разгрузочная тренировка. Все основные упражнения
выполняются с собственным весом и без дополнительных
отягощений.
Кардио: интервальный бег, скорость 6/9 км.ч., угол подъёма
платформы 5 градусов, дополнительно использовались кистевые
утяжелители по 750 грамм каждый.
