Дневник питания за 04.05.2021

Сегодня был утренний сок, не знаю почему многие не любят сельдерей - отличная штука, а в сочетании с огурчиком и яблоком - прелесть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	62	8.1	0.6	0.1	1.3
Огурец парниковый	92	10.1	0.6	0.1	1.7
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	112	177.7	14.4	13	0.8
Итого	466	289	16	14	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	100	11	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска запеченная, по 1-374	200	180	12	7.4	16
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Булочки сдобные	80	271.2	6.3	7.5	44.4
Итого	580	504	21	15	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска (Запекание)	180	113.9	26.5	1	0
Минтай, приготовленный на жару	150	166.5	35.2	1.8	0
Итого	330	280	61	2	0
Итого за день	1476	1085	100	32	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юля 04.05.2021 13:17

Я не люблб сельдерей потомушо лень жевать и сок делать 😄 но когда порезанный в составе блюд - то очень даже

Нандор Безжалостный 04.05.2021 14:33

Не выношу вкус сельдерея и тыквы. Просто сразу рвотный рефлекс. Хотяв еде не особо капризна. Видимо, какие-то вещества провоцируют

KIBERNETIKA 04.05.2021 18:38

Нандор Безжалостный, А запах печени любите? Раньше в школах советских её постоянно давали, почему-то... Тошнит

Нандор Безжалостный 04.05.2021 19:19

KIBERNETIKA, ну. Скажем так, я терпима только к куриной, если вымочу ее 100500 раз))

Дарья Клевер 05.05.2021 06:12

Я люблю сельдереем похрустеть, но он должен быть сочным, не горчить и быть без жестких волокон, тогда нямочка, особенно с дипом каким-нибудь вкусным. Но мне такой очень редко попадается. А муж терпеть не может, так что дома он обычно есть, но использую в готовку когда долго тушится и полностью теряет запах С улыбкой