22.11 (1 день)

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ - ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ!
записалась сегодня в тренажёрный зал! (это так символично сделать в понедельник)))))

может кто помнит, но в октябре врач мне запретил физ. нагрузки. сейчас в моих обследования прояснилось гораздо больше и я могу позволить себе тренировки в спортзале, ура! рекомендацией врача было "укрепление мышц спины и сброс лишнего веса, дабы суставам и спине было легче"

первый день, что сказать? попытки соблюдать бжу пока что не увенчиваются успехом (не добираю нормы), надеюсь дальше будет проще.
была в шоке утром и от своего веса, и от параметров, и от вида в зеркале без одежды, расстроилась, но и замотивирована на работу