Марина

Марина 17.09.2022 17:20

Дневник питания за 17.09.2022

Сегодня два года как не стало нашей девочки. В этом году ей должно было исполнится 30 лет. Вчера ехала с работы и вспоминала что в это время мы с ней разговаривали по телефону последний раз. Она говорила что у нее плохо соображает голова и она хочет спать. А утром позвонили с больницы и сказали что её не стало...
Я теперь ненавижу два дня в году - её день рождения и день её смерти. Каждый раз переживаешь всё это заново.
Говорят, что время лечит. Не знаю когда оно меня вылечит, я до сих пор не могу сдержать слез,если есть какие то ассоциации с ней.Быстро взять себя в руки не всегда получается,неловко становится перед людьми, прячешь глаза, отворачиваешься. Начинаешь глубоко дышать что бы успокоиться. Муж и сын как то легче с этим справляются. Они мужчины, наверное более стрессоустойчивые.
Не знаю зачем я это всё написала, совсем не по теме ЗОЖ. Ну уж простите-извените! Такой вот сегодня у меня не весёлый день.
По питанию получился разгрузочный день. Было много кофе, его не записывала и 1,5 л минералки.

Завтрак

Блины, по 2-174

200 г · б 10.2 · ж 6.2 · у 65.2

378

ккал

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде

150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0

1.5

ккал

Сахар песок

5 г · б 0 · ж 0 · у 5

ккал

Итого 399 ккал · Б 10 · Ж 6 · У 70

Дневной перекус

Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278

58 г · б 1.7 · ж 2 · у 8.5

58.6

ккал

Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское

5 г · б 0 · ж 3.6 · у 0.1

33.1

ккал

Сметана 20% жирности

10 г · б 0.3 · ж 2 · у 0.3

20.6

ккал

Печень куриная (Тушение)

125 г · б 23.7 · ж 6.9 · у 0.9

160.1

ккал

Помидор (томат), парниковый

50 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.9

ккал

Итого 279 ккал · Б 26 · Ж 14 · У 11

Вечерний перекус

Арбуз

300 г · б 2.1 · ж 0.3 · у 17.4

ккал

Итого 81 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 17

Итого за день 759 ккал · Б 38 · Ж 21 · У 99

Макронутриенты

Калории
759.9

min 1173 1247

60.9%

Белки
38.5

51.3%

Жиры
21

38.2%

Углеводы
99.3

114

87.1%

Вода
706

от 1641 до 2462

43%

Клетчатка
6.2

от 20 до 25

31%

Витамины и минералы

Рейтинг

1516%

b-car

14.1%

В1

66%

162%

Холин

49.6%

168%

60.6%

56.4%

B12

644%

56%

0.5%

34.3%

0.8%

вит.К

4.2%

112%

Калий

32.1%

9.5%

130%

35%

87.8%

74.3%

4.8%

155%

1.3%

268%

29.4%

65.2%

110%

90.8%

3.8%

34.6%

70.2%

Энергетический баланс

Приход

760 ккал

Расход

1641 ккал

Итого

-881 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Елена

17.09.2022 18:26

Искренне Вам сочувствую, Марина. Светлая память Вашей девочке. Когда я потеряла очень близкого мне человека, мне хотелось говорить о нем везде и всегда. Люди по-разному переживают горе. Это на вопрос "зачем написала". Не могу не спросить, что случилось, что оборвало так рано жизнь? Если Вам тяжело, то не отвечайте.

Ответить

Дарья Клевер

17.09.2022 19:08

Я тоже проживаю сейчас большое норе, потерю близкого человека. Это нельзя осознать, можно только привыкнуть. Сил вам и самые теплое сочувствие.

Ответить

Nina

17.09.2022 20:33

Обнимаю Вас и искренне сочувствую!

Ответить

Esther Stella

18.09.2022 02:11

Очень грустно когда уходят молодые.
К сожалению, в этом мире нет никаких гарантий.
Нет ничего плохого в том чтобы плакать когда Вам больно или делиться с другими.
Крепитесь.

Ответить

Марина

18.09.2022 04:32

Елена,лимфолейкоз

Ответить

Марина

18.09.2022 04:42

Дарья Клевер,крепитесь , я вам сочувствую 🙏 Чужое горе может понять только человек переживший подобное.
А насчет привычки...Два года наверное маленький срок. Но жизнь продолжается! Я это понимаю. Я не одна, у меня есть семья, муж,сын. У нас с сыном всегда были близкие , доверительные отношения. Он живет с девочкой, Бог даст будут и внуки🙏 Так уже хочется стать бабой Мариной.

Ответить

Марина

18.09.2022 04:51

Nina, спасибо 🙏

Ответить

Марина

18.09.2022 04:54

Tasiko, от многих слышу что я сильная, а на самом деле я большая рёва-корова. Просто иногда надо выпустить эмоции. Хотя бы так. Спасибо вам за теплые слова.

Ответить

Марина

18.09.2022 04:57

Esther Stella, это грустно и горько! Горько от того что сделать ни чего не смогли. Болезнь дочери совпала с началом пандемии. Куда не обратись везде натыкаешься на стену. Ни где ни кого не принимают. Везде одно заболевание -Ковид! Везде одна красная зона!

Ответить

Елена

18.09.2022 12:50

Это ужасно. То, что происходило с этим ковидом. Столько заболеваний было оставлено без лечения, без наблюдений. Если бы все сосчитать, неизвестно ещё из-за чего больше потеряно человеческих жизней...

Ответить

Lara

18.09.2022 16:11

Марина, мои соболезнования...к сожалению очень много людей пострадали из-за этого ковида, а стоило ли оно того вообще, никогда не узнаем...надеюсь у вас скоро появятся внуки ♥️♥️♥️ жизнь продолжается и все равно нужно брать от нее все самое лучшее!

Ответить

Марина

18.09.2022 16:22

Lara, спасибо за теплые слова🙏 А жизнь действительно продолжается! И надеюсь что мои будущие внуки будут гордиться такой бабушкой как я. 🤭

Ответить

Esther Stella

18.09.2022 16:43

Елена, у человечества таких пандемий не было наверное с испанки. Правительство, конечно, перестраховалось. Баланс не был соблюден. Это привело к жертвам, которых можно было бы избежать в привычной ситуации.
Трое моих знакомых умерли от ковида. Один из них как раз готовился к стентированию: пока сдавал анализы заразился.
Не существует универсальных решений. Жизнь несправедлива.

Ответить

Интересные блоги

Новые рецепты