Вредная ведьма)

16.04.2024 15:53

Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ...

Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ощущением, что сегодня все самое страшное уже произошло)

Нашла старые фото) я расту) не так быстро,как хотелось бы, но расту) жопь точно увеличилась. Были у меня где- то фото совсем беспопные. Ляхи тоже раздались. Не кентавр, конечно, но уже баба-понь

Верх тоже растет

А если сравнивать с исходником двадцатилетней давности,так вообще огнище

Полина 16.04.2024 16:17

Ваау! Результат потрясающий, конечно! Хорошеть, а не стареть с каждым годом - прям мечта! 👍

Вредная ведьма) 16.04.2024 16:19

Полина, думаю,рано или поздно тело одряхлеет. Надеюсь, сознание останется хотя бы прежним))))

Полина 16.04.2024 16:34

Вредная ведьма), «Надеюсь, сознание останется хотя бы прежним))))»
Это самое главное)

Вредная ведьма) 16.04.2024 16:59

Полина, надеюсь,я буду той ещё дряхлой оторвой)

Lara 16.04.2024 17:26

На фото в оранжевой майке хочется вас накормить 😁😁😁хорошо, что вы сами теперь стали кушать и заниматься спортом, замечательный результат!

АнюткаЯ 16.04.2024 17:28

Вредная ведьма), супер!!!))))

АнюткаЯ 16.04.2024 17:28

Какой прекрасный результат!!!

Катерина 16.04.2024 17:29

Не верится, что вы раньше были в "весе", невероятная трансформация! А в мышечной объёме - просто сказка! Так держать! Вы умница!

Вредная ведьма) 16.04.2024 17:33

Lara, волшебная сила углеводов))) в оранжевой майке я сушусь перед первым набором))) на 100 г углей в день

Вредная ведьма) 16.04.2024 17:34

АнюткаЯ, спасибо)

Вредная ведьма) 16.04.2024 17:34

АнюткаЯ, 😊😊

Вредная ведьма) 16.04.2024 17:35

Катерина, спасибо) я лет с 10 была тем ещё маминым пирожочнжком) хотя и не парилась сильно по этому поводу)

Lara 17.04.2024 02:00

Вредная ведьма), а у меня на 100 г углей только набор получается, никак не высушит 😁😁

Вредная ведьма) 17.04.2024 06:07

Lara, потому и получается)))

АнюткаЯ 17.04.2024 06:18

Катерина, когда я весила около 100 кг...мне сын говорил, что ему бы мою массу, он бы такое тело сделал!!!)))

Вредная ведьма) 17.04.2024 06:40

АнюткаЯ, ну, мне пришлось идти к телу окольными путями)) когда я весила много и мне вдруг приспичило похудеть, было начало 2000х, расцвет героинового шика. Отовсюду лилась ерунда про 1200 калорий, про то что углеводы надо исключить,сахар - яд и ТП. Поэтому похудела я не самыми здоровыми способами. Потеряв и так небольшую мышечную массу, критические дни на 1.5 года и слегка поехав кукухой в сторону РПП. Так и влачила потом жалкое существование много лет на 110 г углей и 1400 калорий. Естественно со срывами) и считала что нормально)

АнюткаЯ 17.04.2024 19:40

Вредная ведьма), да, мне тоже "посчастливилось" попробовать на себе разные диеты, голодания по Брегу, очистку по Семёновой, 1200 калорий, чемодан с диетой на 7 дней, привел меня к диабету... И сейчас ПП по нормам кбжу. Самое действенное и безопасное!

Вредная ведьма) 17.04.2024 19:59

АнюткаЯ, я ещё и подюканить успела))) завершила всю эту эпопею с диетами Кето)) поняла, что вот оно днище, можно оттолкнуться и плуть вверх). И да, самое простое это просто сбалансированное питание)

Ольга ⚛️ 17.04.2024 20:22

А откуда жоп брать, если нет?( Пока не могу ещё и в зал, но может поделать что-то.
А ккал вы сейчас не считаете?

Вредная ведьма) 17.04.2024 20:42

Ольга ⚛️, считаю) мне просто лень дневники выкладывать) а жлпь можно дома поделать) приседания плие с весом, ягодичный мост тот же)
Вот так сегодня вышло

Ольга ⚛️ 17.04.2024 20:49

Вредная ведьма), спасибо, можно попробовать) раньше пыталась наприседать, но мои попытки не увенчались визуальным успехом, может, мало пыталась)

Вредная ведьма) 17.04.2024 20:51

Ольга ⚛️, Я до сих пор не приседаю( проблемное колено,тренер не разрешал. Вот только начала учиться заново делать это правильно) носом в стену и без веса

Ольга ⚛️ 17.04.2024 21:10

Вредная ведьма), я не знаю, как правильно, материала много, но фильтровать надо.

Вредная ведьма) 17.04.2024 21:21

Ольга ⚛️, мне нравится как Ярослав Брин рассказывает)

Ольга ⚛️ 17.04.2024 22:51

Вредная ведьма), спасибо, поищу)