▪️Мы это сделали!) Провели свой первый открытый урок!
Были шарики, петушки на палочке, кокошники... Мне понравилось ☺️. По-моему, не позорно получилось. Но отходняк потом был жесткий. Вышла из клуба - мир перед глазами качается. 
Жаль, что режим тренировки не включала. Прям интересно, что там по пульсу было)
▪️Видеограф из отдела рекламы опоздала, поэтому не засняла наше интро, а потом ушла с половины урока, поэтому качественней записи финальных прогонов тоже не будет. Ну и ладно)
Посмотрела видео, которое со штатива записывала коллега - ну... не то чтобы расстроилась, но в глубине души надеялась, что всё выглядит приличнее)

▪️Было 17 человек. Немного удивилась, что не пришли многие из тех, кого я ждала, кто ходит ко мне на регурярки... Но были и те, кого я знаю в лицо как сильных клиентов, но не думала, что они до нас дойдут.
▪️Уже решили с коллегой, что на Хэллоуи будем делать совместный сайкл. Трек-лист с тематическими песнями у нее есть, и расшифровка тоже; так что дело за малым: определиться с датой и костюмами.

▪️Была сегодня у новенькой девочки на степе. Точнее, девочка не новая, но степ про вела впервые - заменяла нашу звездную Лену. Я не пожалела, что сходила. Степ, скорее, не понравился, чем понравился, но я в очередной раз убедилась: лучше поменьше говорить.
Когда тренер комментирует и озвучивает на степе каждое движение, я очень устаю. Голос превращается в информационный шум, комманды просто перестают восприниматься. И атмосфера совсем не та. Уж лучше без микрофона, музыку погромче, и время от времени что-нибудь кричать))) Даввй-давай!
Так что буду работать над собой и тоже постараюсь поменьше комментировать) В конце концов, не базовый жк уровень даю. Люди и так видят, что я делаю бейсик, не надо лишний раз дублировать голосом)

▪️Поняла, что тренировки в ТЗ в Спортлайфе на Байке доставляют настоящее удовольствие. Все-таки сам зал для меня невероятно важен. Для настроения, для желания туда возвращаться.
Надо не забыть.
Казалось бы, такая простая вещь - понимать, что тебе нравится, а что нет. А для меня не всегда очевидная.
▪️Помимо небольшой тренировки на низ тела в ТЗ немного пошагала по степу. В компании с коллегой. Продолжаем репетировать свой открытый урок. Приятно)

Почти приличный день в плане еды)
По работе тоже неплохо.
Жаль, на аэробике всего 3 человека, и по раскладке мне самой не очень понравилось. Грязновато, погонять не успели. Возможно, это уже придирки.
...
В контакте опубликовали рекламу нашего с коллегой открытого урока в субботу ^^

С утра Заходское. Погода чудесная, но любимый был не в настроении, поэтому вернулись пораньше(
Из активности только шаги и МФР дома.
Из еды… 🙈

Сиди и думаю: а не перейти ли мне в режим еженедельных отчетов?
Всё равно расписывать дни сил и времени (и желания?) нет.
Сижу и думаю: может, это так подсознательно выражается желание слиться, потому что я недовольна тем, что не получается вернуться в режим? И публиковать ежедневные отчеты на 3000+ не хочется?
Думаю, в этом есть зерно истины.
Так что продолжаю. Быть честной с собой. Публиковать, что есть, даже если то, что есть не нравится.

Отличный субботний день. Поняла, что люблю свои пятичасовые субботы ☺️.
По еде полный швах 😫

Встала около 04:00, чтобы попасть на «Каякинг на рассвете». Попала, погребла, впервые в жизни, кстати. Понравилось, но без особого восторга. Ну хоть с погодой повезло. С 1-го сентября началась осень, и не только календарная: холодно, дожди… Пока шла до пристани и проходила инструктаж - дождило. Стоило сесть в каяк - перестало. И даже солнышко выглянуло.
Днем встречались с коллегой, чтобы поработать над совместным открытым уроком. В удовольствие.

Очень хорошая работа и очень плохой рацион 😅
Мобильность, аэробика и мфр.
Аэробику давала не «свою», а подсмотренную на конвенции в Москве. Ну я, естественно, всех честно об этом предупредила) Зря ездила, что ли)
Зашла на ура, но теперь и свою надо будет придумывать позаковыристей) 😅