Прогул. Может, эту битву с ленью я и проиграла, но это не значит, что я проиграла войну!
Хмм… Звучит, как попытка сделать хорошую мину при плохой игре, но, с другой стороны, не стоило ожидать, что зима будет так же продуктивна, как весна и лето.
На завтрак очень вкусная каша и бутер с сыром, а вот творог со сметаной и черносливом не особо понравился. Курагу все-таки люблю гораздо больше.

Из хорошего. Встречались с подругой, ходили сначала в Русский музей на выставку Васнецова, потом в котокафе с приютскими хвостиками.
Культурная программа на 3 месяца вперед, считай, выполнена)

Из плохого. Нога побаливает. Тревожила в ночи (несколько раз просыпалась), и утром наступать на неё было больно(
Сначала даже хотела отменить встречу с подругой, но потом расходилась. В обуви шагать нормально. Но прыгать и бегать не рискнула. Пришлось пропустить сегодня манеж 😫.
Один из неожиданных плюсов ведения дневника: пересмотрела записи полугодовой давности. Когда подвернула ногу, чем мазала, когда снова вернулась к бегу и подвернула ее повторно, чем замедлила восстановление…
Пока думаю, что ходьба - это хорошо, пока не болит, а вот от танцев, степов, скакалок и бега откажусь дней на 10. Сделаю исключение только для манежа. Ну, таково намерение. Не факт, что осуществится.

Подвернула ногу. Так обидно! Был МК необычного формата - степ+танцы. Думала, какие кроссовки на него брать. У меня есть для степа - с хорошей амортизацией и более жесткие, а есть для танцев - тканевые по сути, с гибкой тонкой подошвой. Взяла для танцев, ну и… Смачно так, прям с напрыжки подвернула. Ту же самую левую, что и полгода назад. Ну завтра посмотрим, насколько все плохо. Класс допрыгала до конца, видимо, на эндорфинах, но из зала уже прихрамывая шла. Хотела остаться на ФТ Про, но вместо этого почапала в ТЗ на тренажеры. Ненадолго и по лайту.
…
Из новых гастрономических впечатлений - творожок Савушкин с кокосом. Довольно неплох. Никаких выдающихся качеств типа отличного бжу или суперсытности или улетного вкуса. Но довольно приятный, есть можно)

Поленилась вчера расписывать сегодняшний рацион - в итоге осталась без ужина.
Утром муж разбудил блинчиками. Со всеми теосами и вареньями выходит калорий на 1100.
На обед решила наконец-то приготовить чечевичный салат с тунцом (потому что авокадо уже приготовились портиться), а вместе с лепешкой это калорий 1300+.
Улетела по белкам. Запланированная на ужин свиная вырезка уже не влезала никаким боком. Да и вообще ничего уже не помещалось))
Хорошо, что обедали поздно, часов в 19-20, сытно и плотно, поэтому отсутствие ужина перенесла без проблем)
Глубокая миска страшного, но вкусного высокобелкового хрючева)) Не умею я красоту на тарелках наводить. Особенно когда уже очень жраць хочется))

Прогуляла вчера все занятия, активность нулевая.
По еде старалась поменьше, но, естественно, не получилось(

ДР мужа, приходили гости) Так что ужин был очень ПП. Где ПП расшифровывается как Пиво и Пицца. И фисташки. Ещё и не особо посчитанные)

Астрологи объявили неделю чечевицы в нашей квартире: на обед повторила лепешки, а на ужин был крем-суп. Завтра с неизменной гречкой.

Кстати, вчера же помимо лепешки из красной чечевицы было ещё одно новое гастрономическое впечатление! Минеола. Это очередной гибрид грейпфрута и мандарина. На вкус - просто очень кислый апельсин 😖. Не советую.
А сегодня из цитрусовых был красный апельсин. Его я уже ела раньше, вот захотелось повторить.

По активности. Скакалка, степ, манеж. Устала. Сегодня не очень много прыгали, сделали больше упор на СПУ. Даже в парах «тачкой» ходили. В последний раз такое я, кажется, в школе делала)
Просто фото сонного манежа. Он, кажется, тоже устал. Сегодня было много народу)

https://m.youtube.com/shorts/Lx4j8cVDyow
«Я сытый, и даже немножко обоссытый».
Это про меня сегодня 😁. Не знаю, в чем прикол: чуть больше 2000ккал, а есть вообще не хочу. Виню во всем белки - их сегодня перебор)
Купила позавчера муку из красной чечевицы, сегодня делала из неё лепешки.
3 яйца, 150 гр муки, 100 воды, соль, перец, зелень по вкусу. 20 мин постоять, жарить на растительном масле с двух сторон. У меня сковородка маленького диаметра - 4 штуки получилось. Ели с фетаксой. Мужу оч понравилось, что удивительно, потому что он обычно не жалует всякую «экзотику». А тут сказал, что это лучшее из того, что я делала. 😳.
Фкусно и сытно.

Снова долго не могла выпнуть себя утром из кровати, снова завтрак впопыхах. Обед оченно вкусный, ужин стандартный.

Утром танцы и немного растяжка. Для разнообразия даже у шведской стенки потянулась по наводке Николая)
Вечером - манеж. Разминочная часть с каждым разом все сложнее: сегодня уже 8 кругов и ходьба гуськом в СПУ. На основной части мне разрешили увеличить разгон до 6 шагов… Но получаются все равно неуклюжие раскоряки 🤦‍♀️.

Ни в коем случае не покупайте манго в шоколадной глазури! Это слишком вкусно! Просто нереально! Хорошо, что мне знакомая на фитнесе только одну конфету дала! Иначе…
…
Ну а в остальном ничего нового или необычного)