Дневник питания за 10.06.2024

Ну вы же не каждую неделю в ресторан ходите. Так что, конечно, есть, что нравиться.  В идеале на завтрак обезжиренный творог или куринная грудка, скомпенсировать праздник жира и углеводов на ужин.

А если не секрет, вы алкоголь принципиально не пьете или вам просто не нравится? 😁Как-то ресторан и без вина для меня плохо представляется 😁😁😁

sera, ой не, в меня в принципе по утрам ничего не влезает, а уж куриная грудка на завтрак…бррр)

Lara, пью) Пиво иногда мелькает. Если на ужин жареная картошка, баварские сосиски и квашеная капуста, например. Красное вино на Пасху пила. Но в целом равнодушна)
Нас вчера четверо было. Одна девочка приняла до этого лекарства, другая - за рулем и только третья, опоздавшая, заказала вино. И только тогда я вообще вспомнила, что есть такая опция) Вспомнила, но не взяла, потому что не очень хотелось)

Тоже иногда промелькивает 4000 калории раз в 2 недели, так организм только спасибо говорит, удивляюсь, когда после такого зажора еще и весы ниже вес показывают)

У меня сегодня такой  день)) Проснулась с мыслями: "Как я это все запишу 😮" У мужа день рождения. Будет шурпа на мангале, шашлык.. А вечером чизкейк, моего производства. И если с последним все понятно, как и с шашлыком. То шурпу просчитывать я не хочу, однозначно. Знаю, что будет +/- 4000 ккал за день. Ну и ладно 😳 
Позавтракала кашей с кокосовым молоком 😃

А вообще, здорово, что  Вы "ничего не боитесь, смотрите правде в глаза"👍 Для сохранения психики это очень важно 😊
Когда я сидела на диете, очень строго, сильно стрессовала из-за праздников. И каждый такой поход в ресторан или поездка на пикник оборачивалась адом. Кукуха улетала в неизвестном направлении) Благо, сейчас она вернулась, подлечилась и стала относительно нормально реагировать на такие "зажористые дни"😉) Главное после них вернуться в нормальное русло)

Олег Ковалев, тоже думаю, что ничего страшного не будет) С утра хорошее самочувствие, ни отеков, никаких признаков вчерашних возлияний)

Полина, понятно...просто я помню с бывшим мужем, который вообще не пил, очень тяжело было ходить по кабакам, потому что выбор безалкогольных напитков очень ограниченный, а одной пить вино не хотелось, вот и сидела со стаканом воды🤣🤣🤣

Lara, а, не, ну если по кабакам ходить, то пью, конечно. Быть в компании единственным трезвым человеком так же некомфортно, как и единственным пьяным)

Малина, а чего мне переживать?) Я до начала подсчета калорий дважды в неделю примерно столько наедала) Мир не рухнул)
«Главное после них вернуться в нормальное русло)»
Воот, это да. Тут главное не начать праздновать каждые выходные и прочие «дни электрика», придумывая искусственные поводы аки алкоголики. Короч, опять-таки быть честной с собой.
Ну и я придерживаюсь своей тактики еженедельной калорийности: вчера был праздник, но возможность вписаться в свою еженедельную норму ещё никуда не делась)

Малина, всё будет хорошо. Один день погоды не сделает) Считаю, что праздники надо «праздновать»)

Тоже хочу вас поддержать своей историей: ездила две недели назад в палаточный лагерь на три дня с полевой кухней. Никаких шансов есть правильно: только тушенка, кетчуп и крепкие спиртные напитки ночью чтобы не замерзнуть (были сильные перепады температур, не могла согреться иначе). И что вы думаете? 
По приезде мой организм так рвался к исцелению, к возвращению к ЗОЖной жизни, что за неделю я не заметила как все ушло и даже ушло больше чем было! 
Я за маленькие радости, даже если приходится отойти от привычного и слегка нарушить)

Полина, я ее в холодном виде, вместо колбасы. Главное при запекание не пересушить.

Lara,а я уже спокойно к этому отношусь. Он воду, я вино. Даже удобно - точно знаем кто за рулем на обратной дороге ))

sera, ааа… типа пастромы? Такая у нас почти постоянно живет) Раньше бутерброды с ней делали, а теперь я её в салат режу. Типа очень бюджетного «Цезаря» получается)

sera, у нас была другая ситуация, он был АА, поэтому не хотелось лишний раз триггерить и слушать, как алкоголь влияет на людей 🤣🤣🤣