Алёна Мерега
10.07.2024 08:49

История успеха начинается с честной истории болезни

Моя война с весом и мое РПП начались в 13 лет.
Я была крупной и с "формами".Конечно я начала худеть и худеть хотелось быстро, желательно завтра и чтобы сразу минус 10кг.
Я голодала- худела-срывалась-жирела и так по кругу, с амплитудой 50-75🤦‍♀️
И вот пришёл ковидла, потом смерть родителей и развод. И ещё я бросила курить. В 2020 я достигла своего максимума в 101 кг, сахар зашкаливал( у меня метаболический синдром).
Вот тогда я поняла, что надо срочно менять свою жизнь. Разбираться с "головой"
Начала смотреть психологов, читать про РПП.( 12 шагов я знаю с их самой страшной стороны, эта проблема не обошла меня стороной,но в случае с перееданием,мне больше подошла работа с эмоциями)
Так без скачков веса, без голодания, но с несколькими плато, я сейчас добралась до 75кг.
Но всё ещё вижу у себя эмоциональное заедание,думаю если я потеряю интерес к жизни или не буду занята всё опять вернётся. Это СТРАШНО!
Цель научиться экологично проживать эмоции.
По питанию и спорту всё просто:
Зал, дифицит калорий, достаточно белка, увлечения приносящие радость.
Цель по весу,на данный момент без фанатизма, в рамках ИМТ .
И да прибудет со мной сила🤞

 9 
 17
Всем цмоки 10.07.2024 16:46
На коллаже новый образ такой красивый!
Алёна Мерега 10.07.2024 17:39
Бесконечная история,
Спасибо огромное 🥰😘
В большом весе всегда пряталась за неприметной одеждой, ужасно стыдилась себя
Всем цмоки 10.07.2024 17:57
Алёна Мерега, а я сдуру не поехала на одно клёвое мероприятие 15 лет назад, которое уже никогда не повторится в моей жизни (ужин в Лувре), потому что была толстая. Только недавно до меня дошло, что никому нет дела до других людей, все заняты собой, на мою полноту там никто бы внимания не обратил. Но вот не поехала, "я же толстая".
Алёна Мерега 10.07.2024 18:13
Бесконечная история,
Как это знакомо! 😩
И ведь действительно, никому нет никакого дела.. Надеюсь наш опыт будет полезен, тем у кого ещё сидит этот "таракан" в голове 🙏
Анна 10.07.2024 22:08
Бесконечная история, а сейчас как? Стройна? Я сегодня, плавая в море, смотрела, как девчонки и парни на досках плавают с веслом. Давно хочу попробовать, но первая мысль, что я толстая, надо постройнеть, уж потом... Вот такие мы, толстые)))
sera 11.07.2024 02:58
Анна, я в свои 95кг первый раз на доску встала. И плевать мне было на эстетические проблемы окружающих.)) и сейчас я побольше вашего скорее всего выгляжу и спокойна вчера провела весь день на озере размахивая веслом.
Всем цмоки 11.07.2024 03:46
Анна, у меня в профайле рост и вес. Да, с 2013 года стройная, но с периодическими прибавками на несколько кг. Надеюсь остановить этот маятник когда-нибудь. Зря отказываетесь попробовать, если хочется. Вот такие мы, эгоцентрики)) Нам кажется, что своим видом привлекаем внимание, а людям всё равно.
Анна 11.07.2024 08:55
sera, Вот молодчина!
Анна 11.07.2024 08:55
Бесконечная история, да, видимо, подсознательно привлечь внимание хочется))))
Всем цмоки 11.07.2024 09:05
Анна, вряд ли 🤔
Алёна, вы просто чудесно выглядите) так держать🤗
Алёна Мерега 11.07.2024 13:19
Даша Вихлянцева,
Спасибо огромное🥰
Такая поддержка бесценна 😘😘😘🙏
Елена RS 11.07.2024 17:54
Добро пожаловать!  
Вы отлично выглядите 
Алёна Мерега 11.07.2024 18:26
Спасибо огромное🥰 мне очень приятно! 😌😚
sera 11.07.2024 22:03
Анна, спасибо, хотя я не для этих слов писала)) Пыталась спогдвигнуть вас взять доску и весло не оглядываясь на свой вес.
Анна 11.07.2024 22:05
sera, так я и пойду!) фото отчёт пришлю, как только мне подвернётся доска!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты