Продолжаю вести дневник. Сложно будет на этой неделе. Возможно на несколько дней возьму тайм-аут, но всё равно буду пытаться не переедать. Когда ем много овощей и фруктов (клетчатки), легко обхожусь без сладостей.
В перекус попробовала сыры и колбаску, которые купила на праздничный стол на работу на четверг... На 300 калорий вышла проба...
Вечером муж принес 6 свежих морских карасей. Как же вкусна свежая рыба!!!! Две штучки отдали маме, сами съели по полторы. Хорошо, что мало, остановиться бы не смогла!!!

Ух-ты....сегодня все полосочки зелёные!!!))) а в выходные был расслабон в питании, но много мероприятий, ходьбы. Зелёные полосочки меня подстегнули!))) А, ведь, собиралась и сегодня не ПП)))... Вовремя попалась на глаза картинка, я одумалась и стала контролировать питание. Сахар перед ужином 5,9

Сегодня записан только завтрак. Получился загул, но пыталась себя контролировать. К обеду были у нас гости, варила уху и всякое разное, потом пешая экскурсия по городу, много шагов и ступенек. Пришла домой и шлефанула всё это сначала пивком с окуньком, потом ещё и бокал вина белого сухого захотелось с сыром). Завтра тоже по плану много шагов и ненаписанной еды. Такие получились выходные.
И всё-таки решила примерно прикинуть,что я бесконтрольно сегодня съела....

У меня вырос физалис! Я счастлива! Так хотела, чтоб принялся и 4 кустика уже с ягодками! Очень вкусно мне!

Мой муж в недоумении. Глядя на мои порции удивлённо спрашивает почему я ем больше, чем он и худею, а он толстеет, хотя ест меньше)))) А у меня на это один ответ)))) фоткать и записывать надо еду, а он не записывает и не фоткает))))
На фото завтрак и ужин, обед сфоткать забыла, эх, не потолстеть бы))))
Арбуз сегодня на завтрак, обед и ужин. Вкуснота.
Вот нужен мне был этот бутер на ночь??? Муж купил колбасу, я обнаружила её в холодильнике... всё! Не уснуть было!

Сахар натощак 8,4
Перед обедом и через 3 часа после-6,3
С сегодняшнего дня меняю время приема сахароснижающей таблетки с обеденного, на вечернее. Посмотрю как будет себя вести утренний сахар.
На работу принесла весы. Домой купила новые. Всё и везде должно быть под контролем!)

Сегодня сахар натощак 8,8 несмотря на превышение кбжу вчера. Слава Богу, а то я думала будет ппц...
Через 3 часа после завтрака 6,8
Перед обедом 5,0
Споры с сотрудницей по поводу творога, каши и фруктов...почему-то она говорит, что это плохо...как может быть плохо, если сахара снижаются и чувство лёгкости появилось и стройность на горизонте появилась. Скорее всего дело в количестве порций. Если творога ложка, каши ложка и разных ягод и фруктов понемногу, поэтому это супер! Клетчатка в норме, чего раньше сложно было добиться. В общем я довольна своим результатом и не смотря на периодические отклонения на запрещенку, всё хорошо и будет лучше.
Была сегодня у эндокринолога. Сахара нормальные, значит инсулин не назначает, справляюсь сама пока. Биохимия норм, мочу на белок сдам и гликированный в октябре повторю, надеюсь, будет лучше.
На ужин борщ от мамочки. Очень вкусный, но не просчитан, конечно))) взяла из базы первый попавшийся.

Сын получил новые погоны. Обмыли немного в обед. Купила шампанское сотрудникам. Господи, пусть будет мир!!!!
А вечером нас угостили моим любимым пирожным...мы поделили его пополам... Вкусно до невозможности!!!!
И вечером дома тоже обмыли погоны сына!

А сахар к обеду был 5,2! Это очень радует. Злоупотребления в еде ещё есть, но лёгкость уже появилась и в шортики влезаю, с лёгкостью застёгиваю не втягиваясь)))) на фото- обед. И хорошо, что закончилась картошка)))