Дневник тренировок за 20.09.2018

Хоть ты тресни, а выше шести с маленьким хвостиком километров в час скорость ходьбы поднять не могу.

То ли нужно как-то всерьез заняться техникой ходьбы. То ли нужно просто время плюс продолжать силовые тренировки и ожидать, что немного подросшая мышечная сила скажется и на скорости ходьбы в том числе.

То ли просто плюнуть и продолжать получать удовольствие от ходьбы не загоняясь на рост скорости.

На самом деле, скорость немного подросла, конечно. Когда я начинала регулярно ходить, средний темп моей "быстрой" ходьбы был в районе 4.5 км/час.
Но до шести км я добралась и давно и как в потолок упёрлась.
Возможно, что эта скорость - и есть потолок, производная от моего роста и любительской техники.

Но меня смущает, что во всяких списках упражнений скорость 6 км/час - минимальная скорость, от которой только начинается отсчёт. А дальше и 7, и 8 км/час. Т.е. это как бы стартовый минимальный вариант.