Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7 | 1 | 48 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
5
|
37 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 205 | 273 | 7 | 5 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1 | 0 | 10 |
Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0 | 2 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
50
|
129 | 3 | 1 | 25 |
Сыр российский |
20
|
72 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 220 | 269 | 11 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) |
100
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Томатный сок с солью, консервированный |
100
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Сыр российский |
40
|
145 | 9 | 11 | 0 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
40
|
103 | 3 | 1 | 20 |
Итого | 280 | 321 | 14 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 905 | 866 | 34 | 25 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
5
|
27 | 0 | 1 | 2 |
Печенье, затяжное из муки первого сорта |
10
|
39 | 0 | 0 | 7 |
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) |
100
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Сок томатный |
50
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
30
|
77 | 2 | 0 | 15 |
Итого | 325 | 325 | 12 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0 | 15 |
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) |
100
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
20
|
51 | 1 | 0 | 10 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Итого | 250 | 291 | 12 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье |
20
|
83 | 1 | 2 | 15 |
Сок персиковый |
50
|
34 | 0 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
20
|
108 | 1 | 6 | 11 |
Кофе чёрный без сахара |
50
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Пряники |
40
|
134 | 1 | 1 | 31 |
Яблоки |
40
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 420 | 384 | 5 | 10 | 69 |
Итого за день | 995 | 1001 | 30 | 34 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
50
|
59 | 7 | 1 | 3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54 | 0 | 3 | 5 |
Булка ярославская |
50
|
147 | 3 | 2 | 26 |
Итого | 110 | 260 | 11 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный сок с солью, консервированный |
100
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Сыр российский |
40
|
145 | 9 | 11 | 0 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
100
|
259 | 7 | 3 | 50 |
Итого | 340 | 519 | 21 | 15 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, помадные |
10
|
44 | 0 | 1 | 7 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Печенье, с пониженным содержанием сахара |
30
|
143 | 2 | 7 | 18 |
Итого | 140 | 188 | 2 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
180
|
230 | 15 | 16 | 4 |
Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0 | 2 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
50
|
129 | 3 | 1 | 25 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Итого | 360 | 487 | 27 | 26 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Яблоки |
50
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Апельсин |
50
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 200 | 141 | 2 | 0 | 30 |
Итого за день | 1150 | 1596 | 65 | 59 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
50
|
59 | 7 | 1 | 3 |
Булка ярославская |
50
|
147 | 3 | 2 | 26 |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
20
|
100 | 1 | 6 | 9 |
Итого | 120 | 306 | 12 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
20
|
100 | 1 | 6 | 9 |
Чай |
50
|
70 | 10 | 2 | 2 |
Булка ярославская |
100
|
294 | 7 | 5 | 53 |
Итого | 170 | 464 | 19 | 13 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0 | 15 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
30
|
77 | 2 | 0 | 15 |
Сок томатный |
50
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Итого | 210 | 270 | 11 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
50
|
100 | 7 | 7 | 2 |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
20
|
100 | 1 | 6 | 9 |
Итого | 70 | 200 | 8 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
30
|
77 | 2 | 0 | 15 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Итого | 160 | 284 | 12 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54 | 0 | 3 | 5 |
Пряники заварные |
20
|
73 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 180 | 155 | 3 | 5 | 22 |
Итого за день | 910 | 1682 | 68 | 63 | 207 |