Калорийность - 36.2 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
36.2
Калории
3.2
Белки
1.6
Жиры
2.1
Углеводы
0 ч
40 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
30 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
8 порций
| Вода | 1800 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь (Варка без слива) | 200 г |
| Кета (Варка) | 400 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 200 г |
Общая масса ингредиентов:
2800
грамм
Масса готового блюда:
2600
грамм
Количество порций:
8
Описание
Уха из того, что есть под рукой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сварить набор для ухи, разобрать рыбу, мясо закинуть в бульон,
добавить нарезанную морковь, картофель, приправы, сливки и сварить
уже с овощами и сливками.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 36.2 ккал | 2.15% | |
| Белки | 3.2 г | 4.21% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 92.8 г | 4.08% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
7
A
18.1%
b-car
18.5%
В1
2.9%
B2
2.1%
Холин
0.6%
B5
3.2%
B6
3.9%
B9
0.6%
B12
21%
C
2.3%
D
23.6%
E
1.7%
H
0.9%
вит.К
1.1%
PP
6%
Калий
3.9%
Ca
1.5%
Si
19.2%
Mg
2.1%
Na
0.7%
P
4.8%
Cl
1.1%
Fe
1.1%
I
3.6%
Co
27.5%
Mn
1.6%
Cu
3.3%
Mo
5.6%
Se
8.4%
F
2.6%
Cr
9.1%
Zn
1.4%
6
2
Мимоходом о вегетарианстве...
У меня в молодости эксперименты с отсутствием мяса (птицы) приводили к лёгкому энергетическо-психическому расстройству (тупо росла тревожность, становился восприимчив к агрессивной среде/окружению и "очко жим-жим"😉.
Возвращение в рацион мяса и сала выводило обратно на приемлемый уровень внутренней агрессии и милая внешняя среда переставала беспокоить.
P.S. Британские учёные наверняка напроводили кучу исследований на тему "мы то, что мы едим".
У меня в молодости эксперименты с отсутствием мяса (птицы) приводили к лёгкому энергетическо-психическому расстройству (тупо росла тревожность, становился восприимчив к агрессивной среде/окружению и "очко жим-жим"😉.
Возвращение в рацион мяса и сала выводило обратно на приемлемый уровень внутренней агрессии и милая внешняя среда переставала беспокоить.
P.S. Британские учёные наверняка напроводили кучу исследований на тему "мы то, что мы едим".
3
43
Совершил ошибку - купил хлеб Бородино в Окее, а он из базы
добавляется в штуках (!) по 100 грамм. Как, екарный бабай, добавить
0,83 штуки в дневник? Да никак! 😞
UPD: в комментах Мария Кильдибекова написала "как" - через добавление продукта.
UPD: в комментах Мария Кильдибекова написала "как" - через добавление продукта.
1
11
Сделал себе "ленивый Наполеон". Завтра буду пробовать...
3
2
Иногда ланч в многообещающем месте такая... Такое... В общем, даже
по цене столовой это было бы чересчур. А тут это позорное варево ты
ещё должен на подносе с барной стойки самостоятельно забрать.
Удивлен был, что в обязанность посетителя не входит мытьё посуды за
собой.
3
12
Утром мажу бутерброд, сразу мысль: "А как народ?" И икра не лезет в
горло, и компот не льется в рот... В общем, на тренировку и два дня
учебы впереди.
1
7
Интересные блоги
Осторожно! Треш-контент!
Помните, лет 20-25 назад в магазинах продавали стр...
Дневник питания за 07.11.2026
▪️Куриные сердечки случились и это было очень вкус...
Дневник питания за 04.11.2026
▪️Из активности сегодня только замены. Ягодицы, пл...
Новые рецепты
56.5
Калории
5
Белки
3.6
Жиры
0.8
Углеводы
192.8
Калории
22.2
Белки
8.7
Жиры
8.2
Углеводы
107.8
Калории
8.4
Белки
4.8
Жиры
11.2
Углеводы
Лучшие рационы
