Чтобы ребенок развивался нормально, важно снизить хронический
стресс у беременной женщины. Когда ребенок родился: забота, любовь
и снова уменьшение стресса. Никаких «бедных» кортизольных
демотивирующих установок. Задача: скорее, «направлять», а не
«запрещать». Ну и конечно нормальное питание, витамины, йод, спорт,
общение со сверстниками.
Если же вы считаете своё детство тяжелым, то – психотерапия,
медитация и антидепрессанты по назначению врача. В отечестве при
стрессе часто принято употреблять алкоголь, но этот способ не
работает долгосрочно, разве что сразу после стресса может нарушить
его запоминание.
1.
https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/harlows-classic-studies-revealed-the-importance-of-maternal-contact.html
2. Donohue, John J. and Levitt, Steven D., The Impact of Legalized
Abortion on Crime (2000). Quarterly Journal of Economics.
3.
https://www.theguardian.com/science/2020/jan/06/severe-childhood-deprivation-reduces-brain-size-study-finds
4. Canadian Paediatric Society. Maternal depression and child
development. Paediatr Child Health. 2004 Oct; 9(
😎: 575–583. doi:
10.1093/pch/9.8.575
5. Adrie Kusserow. De‐Homogenizing American Individualism:
Socializing Hard and Soft Individualism in Manhattan and Queens.
Ethos 27(2):210 – 234 · January 2008
6. Christopher T Thompson, Andrew Vidgen, Neil P Roberts.
Psychological Interventions for Post-Traumatic Stress Disorder in
Refugees and Asylum Seekers: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Clin Psychol Rev. 2018 Jul;63:66-79. doi:
10.1016/j.cpr.2018.06.006. Epub 2018 Jun 15.
7. Lara Hilton, Alicia Ruelaz Maher et al. Meditation for
Posttraumatic Stress: Systematic Review and Meta-Analysis. Psychol
Trauma. 2017 Jul;9(4):453-460. doi: 10.1037/tra0000180. Epub 2016
Aug 18.
8. S Rosenbaum, C Sherrington, A Tiedemann. Exercise Augmentation
Compared With Usual Care for Post-Traumatic Stress Disorder: A
Randomized Controlled Trial. Acta Psychiatr Scand. 2015
May;131(5):350-9. doi: 10.1111/acps.12371. Epub 2014 Dec 1.
9. Michele Bedard-Gilligan, Natalia Garcia et al. Alcohol,
Cannabis, and Other Drug Use: Engagement and Outcome in PTSD
Treatment
10. Samaneh Nemati1, Chadi G. Abdallah. Increased Cortical
Thickness in Patients With Major Depressive Disorder Following
Antidepressant Treatment. Chronic Stress (Thousand Oaks). 2020
Jan-Dec; 4: 2470547019899962. Published online 2020 Jan 14. doi:
10.1177 / 2470547019899962
Читайте также в Зожнике:
Психогигиена: право не прощать
Топ-5 полезных блюд из советского детства
Травма дефицитарности: выживание как стиль жизни
Умные люди физически лучше развиты
Основные причины смерти: в медиа и в реальности