Тест подготовила
Ася Светлова, психолог по пищевому поведению, кандидат
психологических наук и практик.
Мы понимаем, сколько психологии в ваших привычках есть так, как вы
едите. Как-то нам написали в комментариях, что мы превозносим
похудение в подвиг, что это вообще не то, чем стоит
гордиться.
Но дело в том, что часто похудение – это просто побочный эффект
прекрасных отношений с едой, без страха, без лишнего внимания, без
чувства вины, без желания себя наказать за переедание.
На самом деле, те, кто прочел нашу книгу
“9 шагов здоровой потери веса” обратили внимание, что как раз
все наоборот: мы учим, как худеть, обращая на еду как можно меньше
внимания, а на жизнь – больше.
Это не приходит само, здоровым отношениям с едой можно и нужно
учиться. Например, доведение себя до дикого, экстремального голода
– это нездорово во всех отношениях и обычно чревато прямо
противоположным эффектом.
Проверьте себя. Круто, если у вас 0-1 балл! Но если больше: никогда
не поздно начать выстраивать новые отношения.
