Дневник питания за 04.01.2020

Шкипер и Ковальски, по итогам заезда на дачу, тортово майонезная диета в мои почти 40, вполне себе ок. ))
А бегать на майонезном топливе просто сказочно. 😊

Шкипер и Ковальски, У меня майонезного топлива по самые брови! )) Я на нём наверное ещё неделю буду коптить ))

KIBERNETIKA, Ну прямо перед то не нужно.. А накануне загрузиться углеводами - очень даже. Хотя сегодня я бегал на 250гр торта. )) Очень хорошо, и ничего в животе не мешается.

Александр, как  хорошо  домашний   тортик  поднимает  настроение.  А  прогуляться  после   тортика  -  как  замечательно)

 Хочу   освоить  выпечку  саворьярди,  думаю  если  залить  сметанным  кремом,    будет  неплохая  альтернатива  тортику.

Елена RS, я как то пришел к тому, что не так уж часто я ем какие то непотребства, чтобы заменять их какими то легкими ПП вариантами. 😊
Доедаю я совсем не домашний бисквит с кучей крема. 😊 уже не лезет правда.

Татьяна, только в реальности там нет 30гр белка, и с углеводами чутка "ошиблись".. Посмотрите обзоры и тесты.. С составом бомбар обманывает очень жестко..

KIBERNETIKA, ну.. формально печенье на фруктозе, оно не для диеты. Оно для диабетиков, которым сахар нельзя. )) В принципе можно сделать печенье на эритрите. Оно будет стоить дофига, но будет реально меньше калорий.

KIBERNETIKA, нельзя, потому что...?
А хлеб можно?
А конфеты?
А другие углеводы?

KIBERNETIKA, а почему быстрые нельзя? Медленные можно? Если можно немного овсянки, то так же можно и немного пиццы.

KIBERNETIKA, сушка, это не похудение. Это разные процессы.

KIBERNETIKA, большой сникерс весит 95гр. калорийность его 506кк на 100гр.
Даже если вдруг сьесть его целиком, и перебрать им норму калорийности на день, вы получите максимум 10-20гр жира. В самом худшем случае. А скорее всего, просто пополните уже давно истощенный гликоген в мышцах. И возможно спровоцируете похудание. ))
Но вы я так понял легких путей не ищете..

KIBERNETIKA, Я каждый раз практически, когда читаю ваши посты, мне кажется, что вы перед кем-то оправдываетесь.. То за то, что медленно бегаете, то за алкашку, то за съеденные сникерсы.. Почему так?
Алкоголь бывает разным. В крепком часто вообще ничего кроме спирта нет. Ликеры да, сладкие. Пиво тоже с углеводами. Так что ваша теория выглядит в целом разумно. )
А вот вам ссылка. 😊
https://www.instagram.com/p/B68gBhfFbC4/?igshid=1x6e2eciz0mzq
Не рекламы ради, размышлений для..
Он тут не одному уже человеку мозги вправил. ))

KIBERNETIKA, Странный какой-то взгляд каббалиста. Каббала, это познание себя, и своей роли в этом мире. помнится, когда я пытался понять, в чём суть этого течения, врезалось в память, что это.. Направленное именно внутрь себя верование. Не вера в каких-то богов, или силы природы, а именно вера в себя и самопознание. Т.е. главное, это именно любовь к себе.
А отсюда сразу непонятно почему вы кому-то должны? Чел в коляске возможно беспробудно пил, и угодил под паровоз. Это не обязательно именно так.. Но почему вы при этом ему должны по определению? Непонятно.. 
Это с одной стороны. 
А с другой, что рационального в беге? )) Рациональнее не насиловать казенное имущество, и сидеть на диване, желательно положив ноги повыше. ) Опять не логично...

Александр,  поддерживаю  полностью.  

KIBERNETIKA,  подскажите где  и как в  каббалистическом  учении  отражены   оправдания  и   обида?
 

Только   мнение,   обида   относится  к   отрицательным  эмоциям,  возможно  к  гордыне. Оправдания   заставляют  нас   чувствовать   большее  напряжение,   могут  спровоцировать  стресс.  

Olena, это как бы опять вопрос веры. 😊
Вы верите, что оно есть, я не верю.
А евреям как то... Недоверяю с детства. 😊

KIBERNETIKA, хорошо, я вас понял.
В обратную сторону это тоже работает?
Вам тоже должны все окружающие?

KIBERNETIKA, вы же сами выше говорили, что использовать рационально данное имущество. Ходить этими ногами и стараться их не сломать и не испортить, это и есть рационально. А бегать зимой по льду, это не особо рационально мне кажется.

KIBERNETIKA, вот тут хорошо, на мой взгляд, об оправданиях написано: https://www.psychologos.ru/articles/view/prichiny-opravdaniy
P.S. 🤫Я сама, довольно долго этим страдала и много времени ушло на то, чтобы понять причины и проработать их. До сих пор до конца не избавилась от этого.

Квант Счастья, 🌹

Квант Счастья, 👍