Дневник питания за 12.06.2018

Алина, у меня строгий "марафон" был до 10 июня. Это почти 2 месяца. За это время сбросила 8 кг. В целом своей желаемой цифры я почти достигла (кило осталось), хотя сайт рисует мне вес в 48 кг. Отчасти интересно сбросить до этого веса, с другой стороны отчасти я такой бы вес не хотела даже, так как банально со шмотками проблематично будет скорее всего. У меня и так сейчас размер s и xs, а дальше что, в детских магазинах отовариваться?  

Алина, всегда была 150 см. Так и поставила. Недавно ради прикола померяла свой рост, оказалось 149 см))) то ли я меньше стала, то ли мне 1 см приписали))) вот при росте 150 этот калькулятор пишет мне 48 кг как идеальный вес. Но это еще побожески. Какой-то сайт мне писал 42 кг. Вот где жесть)) сейчас у меня есть и грудь и талия узкая и попа на месте. Единственное я бы ляхи уменьшила, но локально жир не уходит никогда. В общем поэтому еще на дефеците пока, но не строго. Посмотрим что из этого выйдет. По крайней мере иоя цель сейчас не набрать до НГ. Если уйдет еще 2-3 кг будет норм. Но до 48 наверно врядли буду идти

Хм, а я вот дошла, сама того не ожидая даже. До 47,5 кг при 1 м 52. Хотя, надо перемерить рост, может, утопталась) Сегодня, правда, на весах 48,2, но я устраивала себе зажорный день, и после него 2 дня углеводики наворачиваю, да и КД скоро. На 2-3 день КД вес всегда падает, в прошлый раз упал до 47. А программа мне насчитала 49, 3 при моем росте

Катюня, а какие параметры, если не секрет? Я просто себя в таком весе мягко сказать не представляю.

Сейчас 86.5 - 69.5 - 75(живот) - 86.5. У меня живот - проблемная зона, особенно после кесаревых.Ну и вообще, хотелось бы в талии ужаться. Все остальные параметры я бы оставила на месте или даже прибавила😊

Елена, ой, не нажала "ответить"

Елена, Вообще,плохо, когда жир на животе откладывается, и по здоровью, и фигура непропорционально выглядит.

Елена, Вот вообще, фигуры у всех разные, и лучше, если жир на бедрах-ягодицах откладывается (у женщин) Риск сердечно-сосудистых заболеваний ниже.

Катюня, вот у меня сейчас грудь 87, не особо хочется меньше, талия 63, бедра 94. Вес при этом 54-55. У меня низ "тяжелый" + я еще имею мышечные ноги (велики). Но похудеть только в ЖО не выйдет. А если с меня убрать еще 7 кг...я даже не знаю что это будет.

Катюня, вот у меня на бедрах))) первое что полнеет это задница)))

Елена, я когда начала тут вести дневник в декабре, у меня вес был 55 кг, бедра 93, грудь 92 , но живот был мамадарагая(((. У вас тип фигуры - груша, очень привлекательный, кстати). Если вы скинете 7 кг, первыми похудеют грудь и руки. Они у всех худеют первыми, у меня тоже, но у вас будет заметнее. Очень надо делать упражнения на верх тела, ну и не париться сильно))) На фоне тонкой талии ваши параметры будут выигрышно смотреться.

Катюня, я когда-то весила 75. Вот тогда я была мама дорогая))) сбросила 20, потом набрала 10, потом снова их сбросила и вот этой зимой набрала...за 2мес сейчас ушло 8 кг. Надоели качели. Как бы удержать, когда вечно хочется жрать)))

а 300гр пиццы у вас в кусках сколько вышло?

По поводу соотношения "рост/вес". Врачи-бабушки  в поликлинике не разбираются в спорте в принципе, а выражение "мышечная масса" возможно ассоциируют с мышами. Поэтому и обзывают нормальных мужиков говнюками, не поднимая глаз от карточки и таблицы. Не надо на них обижаться - их и так пенсия обидела...

Ефим, три. Я их не взвешивала, посто вес пиццы был указан 800 гр. Разделена она была на 8 кусков. Я съела три)

Елена, это я для себя, просто не всегда есть возможность взвесить пиццу

Ефим, пицца же разная бывает. ) Пеперонни на тонком тесте, это может 70гр.. А какой нибудь мясной пир на пышном тесте - все 200.. На глазок не прокатит.

Ефим, я взяла привычку, если идем куда-то фоткать на телефон меню. Там обычно вес блюд указывают. А иногда и полный состав. Так удобнее считать.

Алина, хочу на массаж. У меня же еще варикоз, так что отеки да, есть. Но я не думаю, что они прям настолько дали. Ноги у меня велосипедные по форме. Ляхи подкачаны довольно знатно. За варикрзом этого не особо видно, но ощущается.

Татьяна Куликова, щетка у меня подобная есть) пользуюсь, но не регулярно. А вот ленты нет. Над будет глягуть