Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
10
|
26.4 | 2.5 | 1.8 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 327 | 349 | 9 | 24 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
150
|
246 | 18.9 | 8.9 | 22.5 |
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный |
114
|
110.6 | 2.3 | 0.2 | 22.9 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 524 | 369 | 21 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фруктовые Пастилки из Чернослива [Te Gusto] |
30
|
72 | 0.7 | 0 | 19.2 |
Колбаса вареная, докторская |
32
|
82.2 | 4.1 | 7.1 | 0.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 450 | 249 | 7 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
250
|
86.8 | 1.3 | 6.8 | 5.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
39
|
78.4 | 2.7 | 0.5 | 15.5 |
Печенье с Темной Глазурью [Юбилейное] |
15
|
72.3 | 1 | 3.3 | 9.5 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Шоколад Темный с Марципаном [Ritter Sport] |
15
|
73.9 | 1.1 | 4.1 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Омега3 |
1
|
3 | 0 | 0.2 | 0 |
Итого | 629 | 515 | 10 | 32 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2430 | 1488 | 48 | 74 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Батончик Номер 1 [Рот Фронт] |
10
|
51.4 | 1.1 | 2.9 | 5.3 |
Итого | 426 | 369 | 10 | 24 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Салат из китайской капусты с крабовыми палочками |
100
|
82.4 | 4.6 | 3.7 | 7.1 |
Батончик Номер 1 [Рот Фронт] |
10
|
51.4 | 1.1 | 2.9 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 560 | 193 | 6 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
40
|
232.8 | 7.7 | 19.9 | 5.2 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
62
|
119 | 1.7 | 6 | 14.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 402 | 354 | 9 | 25 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Номер 1 [Рот Фронт] |
10
|
51.4 | 1.1 | 2.9 | 5.3 |
Картофельное пюре по 1-208 |
50
|
37.5 | 1.1 | 0.4 | 7.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 360 | 91 | 2 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами [Максо] |
75
|
163.5 | 4.9 | 3.7 | 43.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты [Родные Просторы] |
30
|
155.7 | 1.5 | 8.1 | 18.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 515 | 395 | 11 | 15 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2563 | 1409 | 40 | 76 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
8
|
21.1 | 2 | 1.4 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 341 | 142 | 3 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
510
|
5.1 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 510 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы [Макдоналдс] |
1
|
45 | 2.8 | 2.3 | 3.2 |
Мороженое Пломбир [Башкирское Мороженое] |
50
|
110 | 2 | 6 | 12 |
Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей [Штрудель и Ко] |
100
|
275 | 3.5 | 8 | 47 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Авокадо |
90
|
144 | 1.8 | 13.2 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 408 | 596 | 10 | 29 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
22
|
56.5 | 2.8 | 4.9 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
Ряженка 2,5% жирности |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 12.6 |
Итого | 495 | 515 | 23 | 32 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1954 | 1261 | 38 | 70 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пряники сырцовые |
20
|
69.2 | 1.3 | 0.4 | 15.1 |
Мармелад желейный |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Итого | 409 | 251 | 5 | 4 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 320 | 110 | 1 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Картофельное пюре по 1-208 |
133
|
99.8 | 2.8 | 1.1 | 19.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
73
|
16.8 | 1.3 | 0.1 | 2.2 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 704 | 632 | 12 | 31 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами [Максо] |
70
|
152.6 | 4.6 | 3.4 | 40.5 |
Торт Сказка [Арт-Торт] |
60
|
253.2 | 3.1 | 9.7 | 22.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ватрушки (из дрожжевого теста) |
100
|
319.3 | 13.3 | 11.9 | 42.5 |
Итого | 530 | 728 | 20 | 25 | 106 |
Итого за день | 2263 | 1725 | 39 | 68 | 239 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венские Вафли [Акульчев] |
35
|
157.5 | 1.5 | 8.3 | 19.3 |
Конфета "Красная Шапочка" [Красный Октябрь] |
1
|
77 | 1.1 | 4.3 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 349 | 237 | 2 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Фисташки, сырые |
7
|
39.2 | 1.4 | 3.2 | 1.2 |
Салат из китайской капусты с крабовыми палочками |
100
|
82.4 | 4.6 | 3.7 | 7.1 |
Итого | 122 | 220 | 8 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
113
|
180.8 | 2.3 | 16.6 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 413 | 183 | 2 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Фруктовые Пастилки из Яблока [Te Gusto] |
22
|
63.8 | 0.7 | 0 | 16.9 |
Итого | 322 | 66 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Репа |
235
|
75.2 | 3.5 | 0.2 | 14.6 |
Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
46
|
92.5 | 3.1 | 0.6 | 18.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 871 | 583 | 15 | 37 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2377 | 1294 | 29 | 82 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Тимка [АМА] |
30
|
118.8 | 1.4 | 5.9 | 15 |
Вафли с жировыми начинками |
35
|
189.7 | 1.4 | 10.7 | 21.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 375 | 377 | 4 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Расстегаи с мясом или рыбой |
80
|
213.5 | 10.6 | 7.6 | 27.4 |
Коктейль молочный |
200
|
193.2 | 5.8 | 8.6 | 25 |
Итого | 280 | 406 | 16 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Грибной суп |
200
|
56.2 | 2.2 | 0.6 | 10.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 670 | 148 | 3 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Тимка [АМА] |
30
|
118.8 | 1.4 | 5.9 | 15 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфета "Красная Шапочка" [Красный Октябрь] |
2
|
154 | 2.2 | 8.6 | 17.6 |
Листовая капуста (коллард) |
10
|
3.2 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 378 | 344 | 5 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат из китайской капусты с крабовыми палочками |
300
|
247.2 | 13.8 | 11.1 | 21.3 |
Халва тахинная |
15
|
76.4 | 1.9 | 4.5 | 7.6 |
Итого | 615 | 326 | 15 | 15 | 29 |
Итого за день | 2318 | 1603 | 46 | 79 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Запеканка творожная детсадовская |
90
|
147 | 14 | 5.1 | 10.6 |
Итого | 380 | 174 | 15 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рыбные |
80
|
116.6 | 13.4 | 4.6 | 5.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
33
|
86.5 | 2.5 | 1 | 17 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 394 | 318 | 23 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Запеканка творожная детсадовская |
50
|
81.7 | 7.8 | 2.9 | 5.9 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 373 | 205 | 10 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
18
|
99 | 0.5 | 6.1 | 10.4 |
Итого | 18 | 99 | 0 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Тимка [АМА] |
60
|
237.6 | 2.9 | 11.8 | 30.1 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 430 | 308 | 7 | 16 | 31 |
Итого за день | 1845 | 1108 | 56 | 52 | 100 |
Творог 5% жирности (Запекание) | 400 г |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 200 г |
Манная крупа (Запекание) | 50 г |
Сахар песок | 25 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 163.3 кКал | 9.7% | |
Белки | 15.6 г | 20.53% | |
Жиры | 5.7 г | 10.18% | |
Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
Вода | 64.9 г | 2.86% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Варенье из малины |
25
|
68.3 | 0.2 | 0.1 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Овсяная каша, по 1-280 |
70
|
76.3 | 1.8 | 2.9 | 10.9 |
Омега3 |
1
|
3 | 0 | 0.2 | 0 |
Итого | 595 | 296 | 23 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
Печень куриная (Тушение) |
115
|
147.3 | 21.8 | 6.3 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 589 | 272 | 26 | 15 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
80
|
19.9 | 1.2 | 0.1 | 3.5 |
Свинина, тазобедренная часть (Жарка котлеты) |
53
|
123.6 | 7.6 | 10.4 | 0 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Овсяная каша, по 1-280 |
30
|
32.7 | 0.8 | 1.2 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Морская капуста (ламинария) |
5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 826 | 580 | 20 | 37 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс кондитерский |
30
|
82.9 | 1.9 | 4.1 | 10.3 |
Итого | 30 | 82 | 1 | 4 | 10 |
Итого за день | 2440 | 1236 | 71 | 65 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
Ореховая Паста [Нутелла] |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.1 | 5.8 |
Йогурт Клубника [Epica] |
130
|
156 | 7.4 | 6.2 | 17.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 611 | 267 | 9 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенная каша |
150
|
125.9 | 5 | 3.3 | 19.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Сайра Натуральная [Штурвал] |
70
|
129.5 | 10.1 | 9.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 760 | 518 | 23 | 18 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Наггетсы Куриные Хрустящие [Мираторг] |
75
|
155.3 | 10.6 | 6.8 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад KitKat |
10
|
52.4 | 0.6 | 2.8 | 6.1 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 450 | 368 | 14 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2321 | 1159 | 47 | 46 | 136 |