Сарлен
09.07.2019 12:01

Обожаю кофе. Он и помогает проснуться и просто при...

Обожаю кофе. Он и помогает проснуться и просто приносит несколько минут удовольствия. Но адепты ПП отказываются из-за кофеина. Про Дурова тут статья была. Интересно, какой все таки баланс удовольствия и вреда? Курильщик. Тоже из-ха удовольствия не отказываются...

Александр 09.07.2019 12:08 Нравится 3
Про кофеин? Вроде есть данные, что он не только не вреден, но и полезен для сосудов и сердца. 
Но мы говорим о каком-то вменяемом количестве. В чашках, это 2-3 в день.
Tina 09.07.2019 12:11 Нравится 3
Дуров и от еды отказался в этом месяце, такое себе пп.) По попадавшимся мне статьям сделала вывод для себя, что ученые признали многие страшилки про кофе необоснованными и пью его с удовольствием. Воз рекомендует не курить, ограничивать потребление алкоголя, а по кофе пока есть лишь рекомендация не увлекаться им во время беременности. Думаю, кофе можно пить с удовольствием, просто помнить, что кофе после еды не даёт усваиваться железу и пить его по рекомендациям. Но лучше всего, конечно, проверить для себя последние данные и сделать вывод на основе достойных работ. На сайт ВОЗ я пошла благодаря вашему посту, чтобы не быть голословной в своём комментарии, заодно для себя узнала новое)
Елена RS 09.07.2019 12:45 Нравится 3
Сарлен, я  бы не отказывалась от кофе. Для меня  кофе   -  это  удовольствие)  
Татьяна 09.07.2019 13:05 Нравится 2
Кофе-это несколько минут блаженства))) Не отказалась от него, но умерила аппетит: 2-3 чашечки в день, иногда бывает 1-2, а ранее 4и более было...
Счастливчик Джек 09.07.2019 16:12 Нравится 2
До 1000 мг в сутки - нормально. За раз - ну, я до 700 пробовал.
Если эспрессо хороший - и три за раз норм, обычно два беру (сразу в один стакан).
Александр 09.07.2019 16:16 Нравится 3
Пока все не побежали осваивать кофе литрами, оставлю это тут.
Передозировка кофеином
Цитата:
Передозировка
Симптомы — боль в животе, ажитация, тревога, психическое и двигательное возбуждение, спутанность сознания, делирий (диссоциатив), обезвоживание, тахикардия, аритмия, гипертермия, учащенное мочеиспускание, головная боль, повышенная тактильная или болевая чувствительность, тремор или мышечные подергивания; тошнота и рвота, иногда с кровью; звон в ушах, эпилептические припадки (при острой передозировке — тонико-клонические судороги).

Кофеин в дозах более 300 мг в сутки (в том числе на фоне злоупотребления кофе — более 4 чашек натурального кофе по 150 мл) может вызвать состояние тревоги, головную боль, тремор, спутанность сознания, экстрасистолию.
Дмитрий 09.07.2019 17:54
Счастливчик Джек, Не буду говорить сколько я пробовал,у меня ежедневный дозняк 500-700.
Дмитрий 09.07.2019 17:55 Нравится 4
Адепты ПП  не отказываются от кофе,от него отказываются полоумные ЗОЖники
Сарлен 09.07.2019 22:54 Нравится 2
Вот уж реально единомышленники собрались и для меня тоже удовольствие. И тоже до 800-1000 мл в день могу, но стараюсь 2-3 чашки
Сарлен 09.07.2019 22:56 Нравится 1
Tina, спасибо большое!!!! Очень убедительно!
Сарлен 09.07.2019 22:57 Нравится 2
Александр, я не акиразьлусше чувствую себя с кофе, чем без. Но думала, что это может быть самовнушение тем или эффектом плацебо!
Сарлен 09.07.2019 22:58 Нравится 1
Елена RS, вот и для меня удовольствие
Сарлен 09.07.2019 22:59 Нравится 1
Татьяна, я и сейчас в трудные времена дот4-5 могу и все с удовольствием
Сарлен 09.07.2019 23:01 Нравится 1
Счастливчик Джек, суперкрепкий не люблю, лучше американо или по турецки. Поэтому неспрессо тоже в крайнем случае. Субъективно кажется, что в нем многовато кофеина
Сарлен 09.07.2019 23:02
Александр, спасибо.
Сарлен 09.07.2019 23:04 Нравится 1
Счастливчик Джек 10.07.2019 02:16 Нравится 2
Сарлен, разные сорта и обжарки попробуйте - даже в магазинах иногда приличный попадается. Я вот тут по скидке купил бушидо - оказалась вполне приличная арабика с кислинкой, недорого для хорошего кофе - его даже жалко пить разбавленным как американо.
Юлия тут много как-то писала про важность обжарки.
"Человек, который ставит детям диагнозы на основе информации из Интернета, - википедиатр" ©
Счастливчик Джек 10.07.2019 02:24 Нравится 2
Дмитрий,
Почему-то считают, что все, что может приносить удовольствие - запрещённый и вредный продукт.
Сарлен 10.07.2019 10:47 Нравится 2
Счастливчик Джек, да да, для меня обжарка, наверное самый важный элемент. Так же как и степень помола. Не люблю горчинки и кислинки
Сарлен 10.07.2019 10:50 Нравится 2
Счастливчик Джек, о да... интересно, это тоже сугубоиндивидуально? Или есть особо морально устойчивые личности, которые таким подходом себя не мучают?
Александр 10.07.2019 11:25 Нравится 1
Сарлен, себя то пускай. Главное, чтобы других не мучили..
Елена RS 10.07.2019 11:46 Нравится 3
Александр, вот с  этим  соглашусь, главное  чтобы  не мучили  детей.

Если  веган  или  питаешься  "по - островскому" и теряешь  здоровье  и счастливые  годы  жизни,  то дети,  домочадцы и домашние  животные в  твоих  заскоках  не причем.  
Марина Феникс 10.07.2019 14:07 Нравится 6
Сарлен, для меня кофе попить - это настоящий ритуал, вряд ли откажусь когда-нибудь, да и смысла не вижу, выше люди уже сказали, что вреда в нем нет, если в меру. Но я решила пить кофе через день, чтобы толерантность к кофеину не вырабатывалась. Одно утро пью чай, но всё-таки мне жить радостнее в то утро, которое начинается с кофе)))))
Сарлен 10.07.2019 14:55 Нравится 1
Марина Феникс, а что это толерантность к кофеину? Отсутствие зависимости?
Александр 10.07.2019 15:36 Нравится 3
Сарлен, скорее отсутствие эффекта кофеина. Т.е. если регулярно пить кофе, то через некоторое время он перестанет "штырить". Поэтому постоянно пьющим кофе, или кофеин в таблетках, приходится повышать дозировки. Доходя до неприличных цифр..
Логичнее именно перерывы устраивать в приёме.. Тогда не развивается совсем, или ослабевает толерантность..
Сарлен 10.07.2019 23:12 Нравится 1
Александр, Точно!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ