Привет всем!
Вес сегодня стоит на месте, уже хорошо. Переживала, что будет привес, анестезию ж делали вчера. К счастью, обошлось без обезболивающих дома, поболело слегка, но я перетерпела просто. Сегодня планируется установка формирователя десны, не знаю что это за процедура, как она делается и надо ли после нее пить антибиотики.
По нагрузке в планах только прогулка быстрым шагом, не думаю, что хватит меня еще на что-то, тем более еще на почту ехать забирать посылки и отправлять товары. Колено, кстати, почти прошло.
Всем удачного дня!

Ееее, добралась я, наконец, до рецепта Марины и приготовила волшебную массу в лаваш, состоящую из банана, шоколада и сыра) 
Расскажу, какие эмоции
В лаваш лучше не заворачивать, после подогрева банан растекается и когда ешь в лаваше - снизу капает сок. В следующий раз попробую на хлеб положить.
Сыра взяла столько же, сколько и шоколада, но шоколад с бананом сыр победили и он вообще не чувствовался. Надо побольше, наверное, да Марин?
Банана, наверное, можно и половинку, я целый взяла.
В итоге получилась у меня сладкая масса с тянучкой от сыра)

Всем привет!
Сегодня еще -300. А цикл все что-то не начинается и не начинается... ладно, главное не набор на фоне этого))) Посмотрим еще недельку, если не начнется, пойду тогда к врачу, возможно пролактин снова прыгнул, была уже такая проблема пару лет назад.
Сегодня была у зубного. Домучил он мне тот болезненный зуб и пообещал, что снова будет болеть пару дней. Я очень надеюсь, что не так как в прошлый раз. Не хочу опять пить обезболивающие и отекать. Осталось теперь на два зуба (этот и соседний) поставить винтики для коронок и убрать под временные коронки на полгода, чтобы потом проконтролировать, ушло ли воспаление и можно ли поставить полноценную коронку. 
У стоматолога уже прописалась. И конца и края пока не видно с этими зубами, такая вот плохая генетика, по отцу зубы передались, у него всю жизнь тоже были проблемы, но он вообще не лечил и сейчас в 57 у него всего их 3. Я так не хочу. Придется всю жизнь лечить, повыдергивала бы их к чертям и поставила все импланты! Но финансы не позволяют(
Вчера проснулась в 10 и уснула лучше. Ворочалась, но недолго. Сегодня встала в 9:45, как и планировалось, отнимаю каждый день по 15 минут, пока не дойду до 8 утра, а там будет видно - надо ли мне вставать раньше или хватит и во столько. Думаю, такие проблемы с засыпанием у меня возникли именно из-за того, что я ежедневно давила подушку по 9 часов, то есть высыпалась полностью к 11, а то и к 12 дня, а через 13 часов после пробуждения еще не настолько уставала, чтобы уснуть. Посмотрим как будет в динамике с более ранними подъемами.

Поздравляю всех с великим праздником победы в Великой Отечественной Войне. Столько людей могли жить, если бы не эта война. Столько семей были бы полными, столько детей счастливыми. Но кто-то решил иначе.

Мои два дедушки, родные братья, ушли на фронт совсем ещё зелёными, и оба пропали без вести в разных частях страны 😞 я думаю, что практически каждую семью затронула утрата.

Я больше всего хочу, чтобы никого больше не трогала такая беда как война. Давайте жить мирно, разве хоть что-то стоит человеческих жизней? Давайте жить достойно, ведь наши отцы и деды отдали свою жизнь, чтобы жили мы. Давайте творить добро и предотвращать зло хотя бы в силу своих возможностей. Давайте не подведем их, ведь они верили в будущее нашего народа.

С днем Великой Победы, друзья! Помним. Чтим. Гордимся.

Читаю книгу Transcend сейчас. Полезно для ума и здоровья. Кто читал, давайте обсуждать.

Приветы всем!
Опять не спала полночи, и еле разлепила глаза к 11 утра. Надо начать вставать раньше, тогда и сон может начнет приходить вовремя. Завтра будильник ставлю на 10 утра, и начну по 15 минут отнимать каждый день, пока не приду, наверное, к 8 утра.
Вес 83, ходят туда-сюда 100 грамм, никак вниз не идет. Последний день цикла, организм по физиологическим причинам начал задерживать воду. Раньше я прибавляла вес, а теперь вес стоит, значит вполне возможно, что если б не задержка жидкости, он бы снижался.
Сделала желешку с шиповниковым настоем и сахзамом. Такую порцию как сегодня мне нужно кушать каждый день. Надо будет пошерстить инет в поисках заливного мяса и сладких желех без лишних быстрых углей.
Вчера купила шоколад, бананы лежат ждут, сегодня купила лаваш - завтра смастерю роллы по рецепту Марины. 
Сегодня у меня будет силовая и немного кардио. Хз, чем еще добивать сжигание кк, раз махи ногами лежа и приседы мне пока недоступны. Буду догуливать до определенной планки значит, пока не восстановлю колено полностью.