привет всем!
Сегодня небольшой привес и, скорее всего, это от недосыпа. Утро выдалось диким, дети свели с ума. Сначала будильник старшей дочери разбудил младшую, затем старшая гремела посудой, собираясь в школу, и уснуть было нереально, а мелкая носилась туда-сюда, открывая и закрывая дверь в нашу комнату. Потом она просто ныла. Потом старшая пыталась прокрасться в комнату и взять корм для кошек, и как всегда кралась как слон в посудной лавке. А проснулась окончательно я от того, что младшая мыла руки в аквариуме черепахи... и высыпала туда всю большую пачку корма черепашьего, которого должно было хватить на месяц. 🤪 у меня чуть крыша не поехала от такого утра. Дети, конечно, это счастье, но в такие дни хочется спрятаться где-нибудь в звуконепроницаемой комнате.
Надо будет сделать сейчас кофейку и начинать работу. План тренировки накидала, сейчас подкорректирую рацион и уже не буду заморачиваться по этому поводу. 

Всем привет!
Вес вернулся практически к прежним значениям 82,3.Вот на этой неделе здесь надо держать планку, а еще неплохо было бы пару раз единичку увидеть. 
Из наблюдений - стали велики штаны спортивного костюма. Мне льстит, конечно) Надо бы подшить сверху, чтобы на тренировках кардио не спадали на бедра.
Сегодня решила пробежаться по первому уроку программы с суппортом. Перед тренировкой похожу и разомну коленки активно, но осторожно.

Как обычно конец недели и я считаю свои достижения. Странно, что при соблюдении калорийности и дефицита в 500кк такой маленький отвес. Ну да ладно, конец цикла, надеюсь на следующей неделе уже не увижу совсем тройки и подкатимся поближе к единичке.

Вчера -400, сегодня +700. Сложные угли вечером показали себя. Настроение гаденькое, ПМС-ное. Быстрее бы двинуться дальше. Но обычно я не срываюсь, не ухожу в зажоры во время ПМС, а просто даю своей семье "прикурить" пару дней, после чего меня отпускает и цикл начинается. Ждемс.

Всем привет! Вес скатился на -400) И уже 82,2. Подбираемся к единичке потихоньку 😃 
В планах сегодня заменить силовую на кардио, собираемся выехать с детьми куда-нибудь погулять, думаю, что возьму ролики. Коленка почти не дает о себе знать, на следующей неделе еще оставлю другие упражнения, а через неделю потихоньку начну вводить приседы. 
Настроение отличное, хоть и встала еще на 15 минут раньше) Завтра я уже дойду до 9) Пока оставлю на 9, наверное, начала на фильме перед сном уже прихрапывать 😃  Через месяц у меня будет смещение часовых поясов на две недели на два часа вперед. Вот после этого буду дальше подкручивать режим сна.