Елена

Елена 06.06.2018 20:21

Дневник питания за 06.06.2018

Сегодня рацион пока еще желает лучшего. От еды все еще воротит. Ходида в клинику, направили к невропатологу (не удивительно). Когда терапевт померяла давление, думала у нее тонометр глючит. 80/40. Оно у меня и так низкое, а тут еще на фоне диуретиков и недоедания вообще ниже плинтуса упало. Короче шла домой купила банку кофе и шоколадку. К вечеру немного ожила, даже работать села. Завтра куча дел. Соберись тряпка!)

Завтрак

Черешня

100 г · б 1 · ж 0 · у 10

ккал

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 55 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 11

Обед

Шоколад молочный

45 г · б 4 · ж 15 · у 22

249

ккал

латте

300 г · б 4 · ж 3 · у 5

ккал

Итого 323 ккал · Б 8 · Ж 19 · У 27

Ужин

Хек жареный

200 г · б 28 · ж 7 · у 5

210

ккал

Макароны из муки в/с

30 г · б 3 · ж 0 · у 21

101

ккал

Черешня

200 г · б 2 · ж 0 · у 21

104

ккал

Витамины

1 штука · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде

300 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Молоко стерилизованное, 2,5% жирности

200 г · б 5 · ж 5 · у 9

108

ккал

Мед пчелиный

20 г · б 0 · ж 0 · у 16

ккал

Итого 592 ккал · Б 40 · Ж 14 · У 73

Итого за день 970 ккал · Б 49 · Ж 33 · У 113

Макронутриенты

Калории
970.4

min 1157 1188

81.7%

Белки
49.8

70.1%

Жиры
33.9

65.2%

Углеводы
113.2

108

105%

Вода
1320.775

2030

65.1%

Клетчатка
6.2

31%

Витамины и минералы

Рейтинг

171%

b-car

15.1%

В1

112%

136%

Холин

3.6%

204%

103%

113%

B12

200%

119%

100%

345%

61.2%

вит.К

20.8%

140%

Калий

72.4%

81.2%

37.3%

72.5%

21%

84.2%

14.3%

143%

119%

32.4%

201%

231%

62.5%

50.9%

55.3%

63.3%

138%

Энергетический баланс

Приход

970 ккал

Расход

1504 ккал

Итого

-534 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Ааа

06.06.2018 22:10

держитесь) если давление низкое лучше поесть, чем голодать. я так в обмороки падала) неприятное ощущение

Ответить

Елена

06.06.2018 23:18

Ааа, если бы я сегодня поела конкретно, то было бы как вчера утром, все оказалось бы в унитазе(. Поэтому до снятия приступа не рискую есть нормально. Лучше по чуть-чуть, зато оно в желудке останется) Завтра думаю уже оклемаюсь.

Ответить

Елена

07.06.2018 00:39

Nastasia Reineri, молотый кофе в жестяной банке))) у нас дома кофемашина. Обычно покупаем dallmayr, но он в обычном супермаркете не продается. Купила в итоге cofe poli (кстати написано производство Италия) 😊