89-й
NB: перекус для заедания эмоций надо носить с собой в пакетике) Вышла из дома до завтрака, по-быстрому пробежаться по делам - и завелась.
В итоге, те шаги, что находила даже не покрыли съеденное по дороге мороженое и "котлету под сыром" (чудо местного кулинара). Зато было вкусно, пар выпустила, домой пришла спокойная) Котлету внесла примерно, ни о чëм не жалею!
Волею судеб вечером вышли с друзьями прогуляться и я, в общей сложности, нагуляла сегодня около 11 км. Но весь эффект съели сухарики - я и забыла, что они такие калорийные!

88-й
Какой-то день странно беспокойный ... то один затык, то- другой. Поймала себя на заедании эмоций - постаралась как-то уложиться в калории (даже морковку съела!). Надо на такой случай дома что-то твëрдо-хрустящее держать (морковь/сельдерей/огурец). Вот редиска, кстати, пригодилась.
Тем не менее, в рамки (кроме жиров, как обычно)- уложилась

87-й
Никак пока не приспособлюсь с рецептами. Соорудила жюльен, но, честно говоря - приблизительно. У части продуктов есть опция указать вес варëного, у части - нет. У вешенки, как оказалось, нет. Т. е., надо было сначала сделать рецепт: "вешенка отварная", а потом уже еë в основное блюдо🤦‍♀️
Ну, как есть, учту на будущее.
Чувствую, моя подруга-кетозница будет долго смеяться. Я скептически отношусь к кетодиете, а по сути,моя диета сейчас выходит низкоуглеводная со склонностью к кетозу))) И чувствую я себя при этом нормально и вес потихоньку уходит.
Походила хорошо - сходить в центр города и обратно как раз 7 км. С начала использования шагомера уже отшагала 160 км., судя по выданной ачивке - это расстояние от какого-то города до Эдинбурга, наверное)

86-й
С Сб по Пн не считала. Приехпла домой в Пн днëм, взвесилась - 59,8. Такой маленькой цифры уже давно не помню! Нет лучшего средства похудения, чем активная 2,5 летняя внучка. Один минус - после таких активных выходных начинаю отъедаться и отсыпаться, но за пределы пятничных цифр не вышла- уже хорошо)
В ботсаду губернского города расцвели кувшинки)

82-й
Сегодня находила столько шагов, что уже потянет на лайтовый поход) разве что без особого перепада высот - всë-же наш город расположен на невысоких холмах.

81-й

Сегодня доедала наготовленное.
Чем особенно горжусь сегодня - так это зелëнными жирными кислотами💪 Впервые в этот заход удалось их выровнять!

80-й

Судя по дневнику - даже на базу не наела. По ощущениям - состояние полной сытости. 
Возможно, потому, что когда лагман готовила - пробовала (даже не знаю, как это пробование учитывать). 
Возможно, потому что клетчатки сегодня более чем достаточно. Хотя меня берут сомнения насчёт содержания её в кураге, ну не настолько она усушенная. 
А почему ещё клетчатку наела?  - А потому что на рынок зеленщики спаржу подвезли.
Не ту, что спаржевая фасоль, которую весь рынок гордо именует "спаржей", А вот спаржу-спаржу.
Я не была во Франции и не знаю, как там её продают, но папа в моём детстве выращивал её на даче (у нас даже книжка для огородников была: "Спаржа" ). Мне запомнилось: она - белая, очень нежная, её надо собирать пока не вылезла из под земли или только-только появилась. И коротенькая. 
Когда я первый раз увидела несколько лет назад на рынке длинные здоровенные стебли с задубевшим основанием, но узнаваемой верхушкой - сначала была в шоке. Я не знаю, почему они так делают. Чтобы больше весила (её продают на вес, естественно)? А может так и надо?
В этот раз мне повезло и больших дубовых было немного. Грубую часть обломала, отварила 3 мин в подсоленной воде и вкушала потом с наслаждением её нежность и хрустскость. Вот каждый день ела бы, чесслово.
В общем: "Опять хочу в Париж" (с)

79-й

С утра в̶ы̶п̶и̶л̶  прошëл свои 5 тыщ шагов - весь день свободен) Ну и так понятнее, с каким бюджетом калорий мы входим в этот день.
ПыСы: потом получилось пройти 4 тысячи, но это уже как бонус)

78-й
Зато было вкусно) И случайное эскимо пришлось как нельзя кстати) В обед, неожиданно, ливанула льняного масла в салат от души (бутылка с простой отвинчивающейся пробкой, без всяких полиэтиленовых вставок). Но не пропадать же несравненным омега-3 жк)
Высокожировой день получился, и, на фоне недостатка углеводов - просто закос под кето каклй-то)))