57 день
Жара-духота и моему организму совершенно не хочется тратить энергию на переваривание пищи. Даже то, что я в него сегодня втиснула, он переваривает со скрипом. Пусть простят меня полосочки с калориями  и прочим, больше не могу.

56 день

Читаю сейчас книгу Е. Мотовой "Мой лучший друг - желудок". Пока всё безумно нравится и вот, сейчас, добралась до градаций голода и сытости. Она описывает тоже 9 стадий, как и здесь, + расписано, что они означают. Может эта информация была и тут, на ресурсе, но я не обратила внимания.  Поняла, что некоторые из них, а в частности  - крайние я использовала совершенно неверно. Да и не стоило их использовать.
Например (о крайних стадиях):
"Умираю от голода" - резкая слабость, головокружение, иногда дезориентация и спутанность сознания.
"Нестерпимо голоден" (здесь- очень голоден) - нарастает утомление и раздражительность. Боли и спазмы в желудке, тошнота, головная боль, вы думаете только о еде и готовы съесть, что угодно"
...
"Сыт с избытком"(здесь - сыт с верхом) - ощущение тяжести и дискомфорта в желудке, усталости, сонливости. Пояс юбки или брюк заметно давит на живот.
"Сильно объелся" - ощущение раздутости, тяжести, тошноты. Еда буквально стоит в горле. "Никогда больше", - думаете вы.
Вторые с конца стадии у меня бывали, но, от голода, точно, не умирала, а, если сильно и объедалась - возможно один, максимум - два за всю жизнь.
Может, разработчики имели ввиду какие-то другие значения, я буду пока придерживаться этих.

55 день
Попробовала сегодня в первый раз магазинное козье молоко.  Вроде бы и ничего, немного специфичнее, чем кипячённое коровье, а так нормально. Даже чем-то вкусно, о полезности я уже и не говорю. Просто я как-то пробовала козий сыр - сосем мне не показался. Боялась, что с молоком так же будет, ан нет. Посмотрю, как организм прореагирует, если что - буду  иногда брать.

54 день
          Читала я тут всякое про связки и суставы, и, среди прочего, прочитала, что проблемы с ними могут быть из-за недостатка серы. Посмотрела на полосочки - не нашла там её, а когда представляешь микронутриенты в форме таблицы - она там есть. И, да, 50% потребности. А если брать месяц - так и все 34%. Видимо, одним из основных поставщиков серы у меня в организме была свинина в разных видах, а после её исключения поступление микронутриента резко снизилось, т.к. адекватно сформировать рацион из других продуктов я ещё не смогла.
            Надо посматривать таблицу, там ещё есть вещества, которых нет в полосках.

53 день
     Питание отвратительное сегодня, т.к. сначала в обед решила навернуть картошки без предварительной записи, а потом так же решила попробовать 300г. низколактозного молока. Видимо, я как-то реагирую на лактозу, т.к. после того, как выпью обычного молока - сразу насморк минут 15. После низколактозного такой реакции нет, только оно сладкое и углеводное, и ещё большая упаковка. Надо попробовать найти в нашей деревне маленькую и брать себе под утренний кофе и вообще.
    После дневного безобразия распланировала более-менее симпатичное питание на вечер и, т.к. жара слегка спала, достала свои палки для скандинавской ходьбы и отправилась на стадион, потом уже ничего есть не хотелось - нахлюпалась воды и заточила банан. Пусть уж будет так сегодня.

52 день
Вчерашний 7-часовой интервал между приёмами пищи вылился в сегодняшний отвес -0,5
Запланировала рацион - было всё зелёное, потом днём всё переиначила под обнаруженную в холодильнике индейку, которую надо доесть, да борщ мужу разогревала.
С плановым хозяйством ну никак у меня не складывается.
Итого - ну и всё-равно, всё зелёное. Пожалуй, в первый раз.

51 день.
       Несмотря на планы, внезапность внесла свои коррективы так, что промежуток между приёмами пищи получился 7 часов. Когда добралась до еды, было как в том фильме: "А кто-нибудь пробовал съесть слона?!". Мой слон затянул примерно на килограмм за один приём пищи, который был ооочень долгим.
       То, что планировалось сегодня съесть, не съелось, но, благодаря незапланированной скумбрии, картинка дня более-менее приличная. Из-за позднего обеда остальные приёмы пищи сместились в ночь. Благо, завтра воскресенье.
        Посмотрим завтра утром, будет ли какая-нибудь реакция у весов на сегодняшнее безобразие. Опытным путём для себя я выяснила, что один приём пищи в день явно не мой метод, разве что он будет длиться часа три.
       Завела себе в дневнике семью - прекрасная опция! Попробую хоть как-то скорректировать питание мужа, ибо у него с лишним весом значительно печальнее, чем у меня. Торжественно пообещала впроголодь его не держать 😊

50 день
Дневник за вчерашний день. Чуть больше белков, чуть меньше углеводов. Немного позанималась, море штормит - посему по плаванью прогул. Вчерашние + 0,7, как верно заметила Квант Счастья, видимо, были из-за арбуза, т.к. сегодня -1,2.  Пока полёт нормальный, плато держится уже третью неделю в районе 58 (+-). Наблюдаем.

49 день
Важен не только калораж, но и состав пищи и время его поглощения. Несмотря на лёгкий дефицит вчерашнего дня, жареные кабачки с чесноком на ночь, заполированные кефиром, + постоянное кусочничание в течение дня ( в т. ч. нетипично большое количество орехов для меня) + минимум физ. активности = + 0,7кг. Чувствую себя маленьким слоником.